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如何增加骨密度
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 增加骨密度可以使用一些补充钙剂的药物,还有促进钙吸收的药物,促进钙沉积到骨头里面的药物,还有抑制骨破坏的药物。在服用这些药物的同时还要多吃点高钙的食物,比如牛奶,鸡蛋等。
吃什么可以增加骨密度
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃一些含有钙质比较丰富的食物,比如豆制品、海鲜以及牛奶、虾皮、鱼子酱之类的食物,多晒太阳,多吃一些优质的蛋白质,适当的进行体育运动锻炼,避免一些碳酸性的饮料以及油炸烟熏的食品。还有一些含锌比较多的食物比如肉类,鱼虾,鸡蛋,牛奶,贝壳,海鲜等等。
吃什么能增加骨密度
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 增加骨密度的食物主要是含有钙质比较丰富的食物,比如豆制品、海鲜以及牛奶、虾皮、鱼子酱之类的食物,同时也需要多食用富含维生素d的食物,比如蛋黄,肝脏,鱼肝油等。
增加骨密度吃什么药?
高天 主治医师 第四军医大学西京医院
三甲
[回答] 增加骨密度可以适当的补充一些钙片或者是维生素d,骨质疏松一般都是因为钙流失导致的,可能会导致出现腰膝酸软或者是腿抽筋的情况。在口服钙片的同时,也可以多吃一些含钙比较丰富的食物,比如骨头汤,同时还要适当的多晒太阳,或者是参加一些运动,可以促进钙质吸收。
增加骨密度有什么用
柴瑛 主治医师 佳木斯大学附属第一医院
三甲
[回答] 可以预防老年性骨质疏松和骨质疏松性骨折的发生,可以加强饮食营养,每天坚持有氧锻炼,可以促进骨骼强健,骨密度它是骨骼矿物质密度的简称。
什么运动增加骨密度
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答] 运动只能说有助于血液循环,明显的增加骨密度的可能性不大。所以适当的运动,适当的慢跑都是可以的,但主要是要配合一些饮食营养。补充一些高钙的食物有助于好转。如果是骨质疏松或是缺钙的,可以多吃一些牛肉鸡肉。配合一些补钙的药物。
什么运动可以增加骨密度
袁绍斌 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答] 提高骨密度应注意适当的体育锻炼和负重运动,药物疗法主要有钙和维生素D是基本药物,应与各种药物同时使用,绝经后的妇女,采用雌激素替代治疗,对防治骨质疏松症有重要的作用,双磷酸钠不仅能减少骨丢失,而且能增加骨密度,减少骨折发生,降钙素如密钙息,益钙宁也能抑制骨丢失。
怎么样才能够增加骨密度啊?
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答] 通常骨质疏松的老年人需要增加骨密度治疗,以防止骨质疏松性骨折的发生。目前需要联合治疗才能在短期内增加骨密度,一般包括补充钙剂的药物。
哪些食品能增加骨密度?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 平时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物,比如豆制品、海鲜以及牛奶、虾皮、鱼子酱之类的食物,多晒太阳,多吃一些优质的蛋白质,适当的进行体育运动锻炼,避免一些碳酸性的饮料以及油炸烟熏的食品。还有一些含锌比较多的食物比如肉类,鱼虾,鸡蛋,牛奶,贝壳,海鲜等等。含有维生素d的食物,比如蛋黄,肝脏,鱼肝油等等,因为维生素d能够促进人体对钙的吸收以及钙的调节。
增加骨密度的锻炼要怎么做
关景涛 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 增加骨密度的锻炼有跳高、跑步等,另外应加入耗氧运动,主要有散步、慢跑、游泳等,还有肌力训练提高效率及伸展静止进行合理组合,综合训练为佳。
已经到底了