[回答] 增加骨密度的食物主要是含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、海鲜以及牛奶、虾皮、鱼子酱之类的食物，同时也需要多食用富含维生素d的食物，比如蛋黄，肝脏，鱼肝油等。

[回答] 增加骨密度可以适当的补充一些钙片或者是维生素d，骨质疏松一般都是因为钙流失导致的，可能会导致出现腰膝酸软或者是腿抽筋的情况。在口服钙片的同时，也可以多吃一些含钙比较丰富的食物，比如骨头汤，同时还要适当的多晒太阳，或者是参加一些运动，可以促进钙质吸收。

[回答] 提高骨密度应注意适当的体育锻炼和负重运动，药物疗法主要有钙和维生素D是基本药物，应与各种药物同时使用，绝经后的妇女，采用雌激素替代治疗，对防治骨质疏松症有重要的作用，双磷酸钠不仅能减少骨丢失，而且能增加骨密度，减少骨折发生，降钙素如密钙息，益钙宁也能抑制骨丢失。

[回答] 骨质疏松的老年人需要增加骨密度治疗，以防止骨质疏松性骨折的发生。目前需要联合治疗才能在短期内增加骨密度，一般包括补充钙剂的药物、促进钙吸收的药物以及抑制骨破坏、促进钙沉积到骨头的药物。药物治疗的同时还要注意多进食高钙的食物如牛奶、鸡蛋、虾皮、瘦肉等，多参加体育锻炼等。

[回答] 增加骨密度可以使用一些补充钙剂的药物，还有促进钙吸收的药物，促进钙沉积到骨头里面的药物，还有抑制骨破坏的药物。在服用这些药物的同时还要多吃点高钙的食物，比如牛奶，鸡蛋等。

[回答] 可以预防老年性骨质疏松和骨质疏松性骨折的发生，可以加强饮食营养，每天坚持有氧锻炼，可以促进骨骼强健，骨密度它是骨骼矿物质密度的简称。

[回答] 运动只能说有助于血液循环，明显的增加骨密度的可能性不大。所以适当的运动，适当的慢跑都是可以的，但主要是要配合一些饮食营养。补充一些高钙的食物有助于好转。如果是骨质疏松或是缺钙的，可以多吃一些牛肉鸡肉。配合一些补钙的药物。

[回答] 通常骨质疏松的老年人需要增加骨密度治疗，以防止骨质疏松性骨折的发生。目前需要联合治疗才能在短期内增加骨密度，一般包括补充钙剂的药物。

[回答] 平时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、海鲜以及牛奶、虾皮、鱼子酱之类的食物，多晒太阳，多吃一些优质的蛋白质，适当的进行体育运动锻炼，避免一些碳酸性的饮料以及油炸烟熏的食品。还有一些含锌比较多的食物比如肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶，贝壳，海鲜等等。含有维生素d的食物，比如蛋黄，肝脏，鱼肝油等等，因为维生素d能够促进人体对钙的吸收以及钙的调节。

[回答] 增加骨密度的锻炼有跳高、跑步等，另外应加入耗氧运动，主要有散步、慢跑、游泳等，还有肌力训练提高效率及伸展静止进行合理组合，综合训练为佳。