[回答] 南瓜子营养丰富，包含蛋白质、脂肪、维生素、淀粉等营养成份，南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变，有防癌功效。吃南瓜子有预防老化、预防结石、降压、治疗气虚、解毒、帮助消化、预防疾病、消炎等功效。

[回答] 南瓜子在饭后吃最好，一般情况下在吃南瓜子的时候是没有特定的时间的。适量的吃一些南瓜子，对治疗男性的前列腺增生以及预防都具有很好的效果，但是吃南瓜子的时候一定要适量，最好不要一次性吃的过多，否则容易造成上火的现象，在吃完南瓜子的时候还应适当的多喝一些水。

[回答] 西红柿一般生吃是比较好的，并且还可以采取榨汁的方法吃，因为西红柿含有丰富的维生素c。平时适当的吃一些西红柿，可以有效的缓解便秘，并且还可以起到促进排便的效果，并且西红柿还可以起到延缓皮肤衰老的效果，而且还有淡斑的功效，因此可以多吃一些西红柿。

[回答] 南瓜子营养丰富，含脂肪氨基酸、膳食纤维、维生素、钙、铁、硒等矿物质。南瓜子中的脂肪酸和氨基酸是人体代谢的重要物质，能提高身体免疫力，具有补血益气的功效。脂肪酸和膳食纤维还能促进肠胃功能，通便排毒。南瓜籽中的钙、锌能促进胎儿大脑和骨骼发育，也能增强婴幼儿食欲，儿童生吃南瓜子可以去除体内蛔虫，孕妇食用还能缓解缺铁性贫血和缓解孕期便秘的问题。

[回答] 南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用，对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

[回答] 吃南瓜子好的方法是用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。牙龈萎缩，常吃南瓜子可以改变。

[回答] 蜂蜜可以适量吃，它的营养价值比较高，但是作用是不同的，如果在睡前服用它可以促进睡眠有助于安神，可以适量吃，但是不要过量，它会抑制胃酸。所以适量吃还是比较，有营养的，只要不要过量就好，可以与蜂蜜柚子结合在一起，用温水冲饮，有助于皮肤变好。

[回答] 南瓜子生吃的方法对身体比较好，并且还可以炒着吃，通常南瓜子含有丰富的营养元素，而且含维生素也是比较高的，适当的吃一些南瓜子，可以补充体内所需的营养元素。但是在吃南瓜子的时候，一定要挑选比较好的南瓜子，尽量不要吃发霉的，如果吃发霉的南瓜子，很有可能会对身体产生危害。

[回答] 桑椹是清洗后最有营养的生吃。能最大限度地保持桑椹中的活性成分，发挥其最大的药用价值。从中医角度看，桑椹是甘、酸、寒、归、肝肾经络。具有滋阴补血、促进体液生长、润燥的功效。主要用于：1。肝肾阴虚，眩晕，耳鸣，早期白发。2、津伤口渴，内热口渴，肠燥便秘。现代药理研究表明，桑椹主要含有黄酮类、亚油酸、挥发油、香叶醇、有机酸、维生素等，具有抗氧化和延缓衰老的作用，具有促进淋巴细胞转化的功能，促进T细胞的成熟，提高免疫力，还可降低胆固醇，甘油三酯、抗动脉硬化等。

[回答] 宝宝吃三文鱼可以选择完全煮熟之后再吃，可以直接选择把三文鱼煮水做成肉泥，然后混合在一些新鲜的蔬菜粥之中喂养孩子。这样可以有效的让孩子吸收三文鱼中的蛋白质、氨基酸，又可以降低三文鱼之中寄生虫对于孩子身体的影响，可以增加孩子血红蛋白的含量，防止小儿贫血。