[回答] 让大脑放松的方法有保证充足的睡眠和工作不要有太大压力以及适当的做些运动等。每天早上可以户外跑步和散步都能有效促进身体血液循环，能有效缓解脑供血不足等情况，工作方面不要有太大的心理压力，避免长时间熬夜，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 怀疑抑郁症，去精神科面诊，做下精神检查和量表，确诊后抗抑郁药疗，心理治疗。现状由于缺少相关的检查化验单，到正规的医院进行专业的检查。

[回答] 身体缺乏运动，活动量太低导致热量无从释放就交给脑袋去消耗掉，就会有思绪停不下来的现象。平时坚持做负重锻炼是很快可以减轻的。

[回答] 出现大脑胡思乱想如果想要服用药物治疗的话，可以选择抗焦虑的药物，也可以选择抗抑郁的药物，比如说谷维素，需要到医院进行全方面的检查，找出病因之后进行合适的药物治疗。在睡觉之前应该听些舒缓的音乐，尽量不要想一些后面的事情或者是乱七八糟的事情。

[回答] 大脑出现不受控制的胡思乱想的情况，这一般是注意力不集中的表现，很大的原因是习惯导致的，有比较少的情况是病理性原因导致的，其中像患有多动症的情况，会造成注意力的分散，形成习惯后大脑的胡思乱想就比较常见。

[回答] 可以多做一些机体活动使机体产生疲劳感，床头可以放几个切开的水果，利用果香尽快入睡，做梦与人的情绪状态有很大的关系。不要有压力。

[回答] 可能是发生了一些精神问题，不知道是什么原因导致的。如果不能自控的话，就需要看看医生做一下心理量表的测试，如果有问题的话，需要用药物调理。平时注意锻炼身体，营养饮食，增强自身的抵抗力。

[回答] 可以到当地三甲医院的康复科做头部针灸，推拿等传统治疗，针灸治疗对于失眠效果也是比较好的，要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，睡前热水泡脚。

[回答] 可以让自己忙碌充实起来，进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好，全面调动起来，可以尽力减少空虚时间。其次，需要慢慢训练，让大脑投入到当下的现实场景里，而不是一边忙碌一边胡思乱想，使得大脑不能够集中精力来完成现在的事情。

[回答] 休息是放松大脑紧张神经的好方法。长期紧张的神经过后，很容易感到疲劳。需要适当的休息来放松，深呼吸是缓解压力和放松神经的好方法，挺直背部，放松肩膀，闭上嘴巴。然后通过鼻腔慢慢深深地将空气吸入肺部，感觉空气渗透到每个细胞中。