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含有维生素b2的食物和水果有哪些
唐震 副主任医师 第二军区大学第一附属医院
三甲
[回答]
维生素b2主要是在动物肝脏和粗粮中，比如肝、肾、心等，还有蛋黄和鱼类，特别是鱼类中鲫鱼和鳝鱼中维生素B2的含量是非常高的。水果主要有橙子、香蕉、葡萄等含有大量的维生素b2。维生素b2是参与人体能量转化，促进新陈代谢，维持人体正常机能的。
含维生素b2最多的水果有哪些
唐震 副主任医师 第二军区大学第一附属医院
三甲
[回答]
有猕猴桃或者是柠檬，还有橙子、柚子等都有一定的维生素C，而且饮食中一些蔬菜当中也含有丰富的维生素c，要适当的吃，不能补充的太多，否则会造成营养过剩。这是是水溶性维生素，容易消化和吸收。而且，维生素B2还能有效的治疗冠心病，心肌缺血，心绞痛，预防和治疗偏头痛的作用。
富含维生素的食物和水果有哪些？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
富含维生素的食物和水果有橙子或者柚子以及乳酪或者坚果等等。如果体内缺失维生素的话，很有可能会引发口腔溃疡，而且还有可能会影响到宝宝的生长发育，甚至会出现发育迟缓的情况，因此平时要让宝宝多吃一些含维生素比较高的食物，并且还可以多吃一些优质的蛋白。
维生素d的食物和水果有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素d含量较多的食物有鱼肝油，牛奶，还有蛋，最实际的要数鸡蛋，另外如果晒晒太阳，身体就可以转化生成维生素d，就不需要担心缺乏。水果里面含有丰富维生素d有猕猴桃，草莓，香蕉，柠檬，橙子，胡萝卜等等，只要均衡的膳食这些微量元素都是可以得到补充的。
富含维生素的食物和水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
富含维生素的食物和水果有萝卜、白菜、葡萄、樱桃、玉米、苹果、木瓜、草莓、榴莲、猕猴桃、芒果、柚子等，平常的饮食尽量均衡一些，不要挑食，水果在饭后吃比较好。
含维生素e的食物和水果有哪些？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
含有维生素e的食物有坚果类，瘦肉，蛋类以及猕猴桃，西红柿，卷心菜，菠菜等。维生素通常是人体所需要的微量元素，维生素的缺乏可能会导致人的皮肤发生改变，也会出现抵抗力低下等情况的发生，所以在平时可以通过饮食上的改善进行维生素的补充。
含维生素c食物和水果有哪些？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
维生素c多的水果，有橙子，猕猴桃，还有草莓很多水果里面都富含维生素c。维生素c可以使皮肤充满活力，抗衰老，美白的作用，多吃些水果可以帮助人体年轻态，但是早上不可以空腹吃水果，不可以吃太凉的水果避免引起胃肠不适，最好选择饭后吃水果。
富含维生素c的食物和水果有哪些？
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
富含维生素c的食物和水果有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、猕猴桃、橘子等。缺乏维生素c的症状有牙龈出血，皮下瘀斑和紫癫，坏血病，缺铁性贫血等。
富含维生素b12的食物和水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
富含维生素b12的食物包括肉类、动物内脏、鱼、禽蛋类、贝壳类及乳类等，豆腐乳、霉豆腐类食品经细菌发酵也是维生素b12的良好来源。植物性食品基本不含维生素b12。
富含维生素A食物和水果有什么
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
菠菜、胡萝卜、油菜头、韭菜里都有非常丰富的维生素A，而肉类食物中的动物肝脏、蛋类、鱼类和海鲜中也是维生素A含量比较丰富的。每天摄入适量的维生素A可以促进儿童生长发育、增加抵抗力、强壮骨骼发育、对视力也有一定恢复。
已经到底了