[回答] 吃红豆的好处是可以补血养心以及保健脾胃，还可以祛湿清热以及消除水肿。脾胃虚弱的人群吃一些红豆会起到很好的改善效果，红豆还可以缓解各种原因所引起的水肿，患有高血压以及动脉粥样硬化的人群也可以多吃一些红豆，红豆可以用来熬红豆粥喝。

[回答] 孕期吃红豆能均衡营养，红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿功效，其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪，对孕期水肿有帮助。

[回答] 怀孕吃红豆的好处，吃红豆可以补血，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿。

[回答] 糖尿病人只能够吃红豆的，吃红豆的好处有它可以起到降血糖和降血脂的作用，还有调节血糖的效果。糖尿病的患者在平时是可以适当的喝红豆豆浆的，有效的帮助调节血糖情况，同时还可以改善糖尿病患者的症状，患者平时要定期检测血糖，尽量不要吃太甜的食物。

[回答] 补血养颜。怀孕期间很多孕妇都会有贫血的现象，而多吃红豆粥有补血的功效，孕妇在熬红豆粥的时候加上2颗红枣，补血效果会更好的。缓解便秘。怀孕期间便秘是很正常的现象，但是孕妇多吃红豆粥就可以很好的缓解便秘，而且还有很好的利尿效果。

[回答] 燕麦中的糖分少，可减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。研究发现，常吃燕麦可降低罹患肠癌和乳腺癌的概率。燕麦中含有丰富的Β葡聚糖，可改善人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。

[回答] 吃板栗的好处是非常显著的。板栗中含有丰富的维生素和叶酸，板栗中还含有丰富的蛋白质、多种必需氨基酸，女人们服用除了可以强身健体之外，还可以美容养颜。板栗中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到抗衰老、降血压的作用。板栗中还含有一些微量元素，还可以维持机体正常功能代谢。

[回答] 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。由于保留了较多的维生素和矿物质。红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃，同时红糖还有一定的美容作用。

[回答] 女人吃银耳可以起到美容淡斑的作用，而且可以增加身体的免疫力，缓解便秘的情况发生。银耳的价值是非常丰富的，可以起到美容养颜的作用，对一些女性来说是特别好的食品，而且还能滋养皮肤角质层，延缓身体的衰老，一定要注意少食多餐，吃饭定时定量。

[回答] 女人吃葡萄干的好处：1.可以缓解贫血的症状。2.可以起到美容养颜的效果。而且还有效的促进消化，是一种比较常见的食品，因为葡萄干中含有蛋白质，碳水化合物，也含有脂肪，一定要每天坚持吃一些葡萄干，就可以改善轻度贫血的表现，还可以改善手脚冰凉的症状。