[回答] 瘦肉含有丰富的铁和蛋白质，怀孕的时候对铁的需求很大，也要补充蛋白质。蔬菜含有丰富的维生素和叶酸，含有大量膳食纤维，有助于缓解和防止便秘。鸡蛋含有丰富的蛋白质，而且还有各种氨基酸，对身体特别好，易消化易吸收。每天食用1-2枚。水果含有丰富的维生素。但是水果不能食用过多，尤其是妊娠期糖尿病的孕妇，需控制甜水果的摄入。酸奶中含有益生菌，有利于肠道菌群平衡，防止便秘。

[回答] 适合孕妇适合吃的菜：菠菜，菠菜当中含有丰富的叶酸和维生素，补充叶酸不仅可以预防孕妇在妊娠反应中的恶心和呕吐，还可以预防胎儿的神经管畸形；甜玉米，甜玉米属于粗纤维食物，可以预防孕妇在怀孕期间发生便秘的情况；香菇，香菇属于食用菌，含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇在怀孕期间所需要的营养，并且含有脂肪酸，有降血脂的功效。

[回答] 孕妇怀孕期间服用一些粥类可以在养胃助消化的同时补充丰富的营养，如小米鸡蛋粥是在小米粥即将熬好时放入两只鸡蛋，同时还可以放入少量的红糖，既可以补脾胃助消化又可以益气血，香菇鸡肉粥是将香菇、鸡肉、猪肚、大米等食物一起熬制而成的，具有很好的滋补作用，还可以增加食欲、强壮身体；牛奶燕麦粥是将燕麦50克，牛奶20克一起熬制而成的，具有养血补虚、宁心安神的作用，这几种粥孕妇食用后都会大有益处。

[回答] 适合孕妇的晚餐，可以多吃一些番茄炒猪肝，在晚上睡觉之前一定要少吃一些，吃多的话可能会出现消化不良，怀孕期间可以多吃些清淡饮食，或者是多吃新鲜水果蔬菜。也可以多吃一些虾仁，或者是菠菜之类，可以提高人体的营养，而且还可以补充一些维生素，不要吃油腻或者是油炸食物。

[回答] 咳嗽的话都是与炎症有关的，如果对青霉素类药物不过敏的话，怀孕期间就要用青霉素类的消炎药，这个是比较安全的，等炎症消下去以后咳嗽就会缓解，怀孕期间咳嗽的话是要积极的治疗的，长时间的剧烈咳嗽会引起流产，应该适当的去调理一下。

[回答] 适合孕妇吃的炒菜种类比较繁多。在炒菜的过程中，只要注意控制好食盐和油脂及辛辣调味品的放入量，各种炒菜孕妇都可以适量进食。几种比较常见的、适合孕妇吃的炒菜，白菜炒粉条：这是最普通最常见的一种炒菜，白菜能够提供丰富的膳食纤维素，可以缓解妊娠期便秘症状。

[回答] 适合孕妇喝的排骨汤有枸杞排骨汤和山药排骨汤，在炖排骨的时候放一些冬瓜也能补充身体所需的营养。排骨汤里面含有丰富的钙和脂肪矿物质也是有的，所以喝排骨汤能加强身体的抵抗力和免疫力，但是不要一次性吃太多，以免加重胃肠道的负担。

[回答] 可以不用洗面奶，用温水清洗面部即可，大部分洗面奶都含有一些化学添加剂，包括一些孕妇专用洗面奶也含有化学添加剂，虽然可能没有实验证明用了洗面奶会对宝宝致畸。

[回答] 女性怀孕后所需要的营养，比没有怀孕时高很多，所以孕妇要加强营养。以满足胎儿生长发育的需要。孕妇可以喝有营养的汤，容易消化吸收，汤类的味道比较鲜美，可以刺激食欲。比较适合孕妇喝的汤有紫菜鸡蛋汤、西红柿鸡蛋汤，这两种汤四季都适合，在夏季可以喝绿豆汤、银耳莲子汤。

[回答] 适合孕妇的水果苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。还可以防止便秘，改善气色，缓解孕吐。樱桃：樱桃中富含铁质和胡萝卜素以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多吃可补血及帮助肠胃功能，改善孕妇食欲不佳。葡萄：葡萄有安胎作用，能帮助胎儿发育，还能改善肤色。