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葡萄柚怎么吃减肥呢?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
葡萄柚可以在吃饭前适当的吃一些,可以起到一定的减肥作用,饭前吃葡萄柚肚子就会出现饱胀的感觉,同时饭量也会相应的减少。肥胖不是一天两天形成的,所以在进行减肥的时候一定要持之以恒,最好结合运动减肥和饮食减肥来进行同步进行,注意劳逸结合。
葡萄柚的营养价值与功效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃葡萄柚是能帮助起到治疗高血压及肾脏病问题功效的,而且对于高血压的患者来说,在平时如果可以服用葡萄柚,这时候就可以帮助排除体内多余的钠,这样对于维持身体正常的生理代谢平衡是非常有意义的,同时还可以通过葡萄柚来帮助保护好内脏健康,特别是吃葡萄柚可以帮助很好的补充钾元素,这样的物质对于维护心脏、血管、肾脏的健康是非常有意义的,也是是非常重要。
葡萄柚的功效与作用
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
葡萄柚是营养价值很丰富的一种。适量的吃一些葡萄柚,可以起到一定的降低血压、降低血脂的作用。还可以营养神经,缓解失眠、多梦、焦虑等情况。
减肥可以吃鱼吗,吃什么鱼可以减肥?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
减肥是可以吃鱼的,而且还可以多吃一些鳕鱼,带鱼,鲫鱼,三文鱼等鱼类。因为这些鱼肉虽然是高蛋白,但是热量非常低,而且含脂肪量也非常低,也非常有利于减肥的。而且这些鱼类,含的鱼油还能够有效的阻止脂肪细胞的成长。所以在减肥期间是可以通过吃鱼肉来进行减肥。
绿豆怎么减肥?可以减肥吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
可以选择喝绿豆汤的方法进行减肥,但是在煮绿豆汤的时候,一定要选择少放糖,但是可以适当的放入一些低脂牛奶,可以提高营养,而且还不容易增胖。绿豆汤可以有效的帮助减肥,空腹的时候不能喝绿豆汤,因为绿豆汤属于寒性,空腹喝很容易对胃造成不良影响。
孕妇可以减肥吗
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
孕妇在孕期是不能减肥的,孕期需要补充充足的营养,以保证胎儿的健康发育。孕期可以通过改善饮食结构来控制体重,建议均衡营养,荤素搭配,少吃多餐,多吃新鲜蔬菜和水果,如苹果、橘子、火龙果、哈密瓜、葡萄、桃子等。
喝牛奶可以减肥吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
喝牛奶是没有减肥效果的,但是减肥期间可以喝牛奶。牛奶有明显的饱腹感,可以延缓饥饿的时间,减少其他食物的摄入。牛奶含有丰富的乳清蛋白质和钙,能帮助燃烧脂肪。牛奶含脂肪少,热量低。
倒立可以减肥吗?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
倒立是可以减肥的。身体肥胖不是一天两天所形成的,所以在进行减肥的时候,一定要注意持之以恒,避免长时间的吃些高脂肪、高油腻的食物,一定要注意多清淡,少油腻,多吃一些绿色蔬菜水果,可以很好的补充身体的微量元素,一定要养成良好的饮食习惯。
少吃多餐可以减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
少食多餐可以达到减肥的效果。早餐要保证营养,午餐正常吃,晚餐吃高蛋白低热量的食物,在三餐中间吃一些水果。每次吃饭都应该吃六、七分饱就可以了。少吃多餐的时候也应该要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,不吃油腻油炸的食品。多喝温开水,不要喝饮料,特别是碳酸饮料。每天还要适量的运动,如快走、慢跑、骑车、登山等有氧运动。
苹果醋可以减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
苹果醋对于减肥的人群还是有一定的效果的,因为苹果醋中含有苹果酸和一些酸性物质,可以燃烧脂肪,可以促进肠胃的蠕动,帮助宿便的排出,在一定程度上是可以起到减肥的的作用的。在选择喝苹果醋的时候,也是有一定的讲究的,如果有便秘的情况下可以选择在早上起来喝一杯苹果醋,饭后半小时喝一杯苹果醋,可以促进胃液的分泌助消化。
已经到底了