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补脑的食物有哪些,补脑有这些好处?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 补脑的食物有核桃,还有西兰花和花生。的食物有很多,最好不要单一的吃同一种食物,避免食入过量对身体造成不良的影响。一定要注意营养均衡和多元化,多吃一些种类丰富的水果和干果,不仅能够营养身体,还有利于心脏健康,最好经常参加体育锻炼,也能够起到补脑的作用。
补脑的食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂。是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。
补脑的食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 补脑的食物有核桃,因为它含有丰富的不饱和脂肪酸,这种物质可以让脑的结构物质变得完整,从而达到补脑的功效。动物内脏,因为动物内脏的健脑能力远远大与动物肉质的本身,而且动物内脏中含有的不饱和脂肪酸大于动物肉质,而且内脏的营养很丰富。鱼类,因为鱼类可以补充给大脑优质的蛋白和钙,而且含有不饱和脂肪酸。
儿童补脑的食物有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 核桃是健脑干果,核桃仁中含有的营养成分可弥补素食者饮食中所缺少的铁、锌、钙等微量元素和亚麻酸。是良好的天然营养补充剂。常吃它有助于使人长时间集中注意力。黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1,均为大脑代谢所需要的物质。
安神补脑的食物有哪些?
赵旭 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 首先考虑的是中成药类,如五味子颗粒、刺五加片、健脑补肾丸、安神补心丸等都是对缓解失眠、记忆力减退有着比较好的效果。抗疲劳、补脑的食物还有富含维生素和矿物质的蔬菜和水果,其中含有的维生素A、D、E、K,还有常见的维生素C,以及矿物质的钾和锰,都能够对于大脑代谢产物的排除起到积极作用。
补脑最快的食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 补脑最快的食物有:核桃含有大量的不饱和脂肪酸,促进大脑的发育,有补脑的功效。鸡蛋,健脑益智,改善记忆力,富含丰富的蛋白质和卵磷脂,提供给神经营养,有补脑的作用。鱼头中含有的脑髓可以健脑益智,增强记忆力,促进大脑发育。
孕妇补脑的食物有哪些?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 孕妇补脑的食物包括核桃,或者是红豆,而且也可以多吃一些其他的豆制品,比如豆腐或者是豆浆,也可以适当的多吃一些黑芝麻,对于补脑都有很好的作用。而且在怀孕的时候一定要保证营养的多元化,如果想要补脑的话,也可以适当的补充一些dha。
可以补脑的食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以补脑的食物有核桃,核桃含有大量的不饱和脂肪酸,促进大脑的发育,有补脑的功效。鸡蛋,健脑益智,改善记忆力,富含丰富的蛋白质和卵磷脂,提供给神经营养,有补脑的作用。鱼头中含有的脑髓可以健脑益智,增强记忆力,促进大脑发育。猪脑卵磷脂丰富,提高记忆力补脑。
安神补脑的食物有哪些
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以吃大枣,大枣含维生素,促进细胞兴奋。鸡蛋属于优质蛋白指,对神经的发育有重要的作用,有增加记忆力,健脑益智的功效。香蕉含丰富的矿物质和优质蛋白,能健脑,明目,提神。
补脑最快的食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 补脑可以选择核桃,因为其中含有的一些脂肪酸,尤其是亚油酸这样的必需脂肪酸,能够很好的补充大脑能量,起到抗疲劳的作用。还要适当去补充一些DHA和EPA丰富的食物,比如深海鱼油和深海鱼、虾。
已经到底了