食物的安胎作用是有限的，在没有出现明显的流产或早产症状之前注意适当的控制饮食，有助于预防因为饮食不当或营养素缺乏而引起的流产或者早产，一旦出现明显的先兆流产或早产症状，就需要通过药物进行保胎治疗：在怀孕初期可以适当的吃酸甜味道的食物，如杨梅、樱桃、西红柿、苹果、草莓等；可以适当的多吃富含铁质的食物，如动物的肝脏、血块；怀孕期间要注意坚持喝牛奶，多吃豆制品；适量的进食鱼肉、瘦牛肉等优质蛋白质饮食。