[回答] 瘦腿又快又有效可以做空中脚踏车，这样可以促进脚部血液循环，起到瘦腿的效果。90°倒立腿部，也可以把腿靠在墙上，每天坚持15分钟。

[回答] 可以通过腿部吸脂的方法瘦腿又快又有效。当身体内的脂肪出现堆积的时候会导致肥胖，和不良的饮食习惯和缺乏运动有密切的关系，日常生活中要改善不良的饮食习惯，饮食要以清淡为主，多喝一些小米粥和八宝粥，还要做到早上吃好，中午吃饱晚上吃少的良好饮食习惯。

[回答] 戒酒想又快又有效，首先病人要有戒酒的主动性、足够的信心和毅力，充分信任和配合医生。家庭和社会因素也很重要，亲朋好友要始终支持和帮助病人，单位和团体组织要接纳病人继续工作和服务，让病人的价值感和自尊处于比较高的位置，增强病人的责任心，以及戒酒成功后更快更好的融入社会，防止复饮。

[回答] 可以选择使用一些阿胶或者补血剂进行一个使用，或者也可以类似于吃一些铁剂进行一个补充。日常生活当中的话，也可以考虑使用一个五红汤来进行一个治疗。

[回答] 现在很多人都习惯了电梯，不愿意爬楼梯，但是为了减肥还是需要适当的爬一下楼梯，在爬楼梯的时候可以一次上两个台阶，这样就可以锻炼臀部肌肉，经常爬楼梯可不仅以锻炼身体还能使自己更加美丽。

[回答] 戒酒想又快又有效，首先要有戒酒的主动性、足够的信心和毅力，充分信任和配合医生。家庭和社会因素也很重要，亲朋好友要始终支持和帮助，单位和团体组织要接纳继续工作和服务，自尊处于比较高的位置，增强责任心，以及戒酒成功后更快更好的融入社会，防止复饮。另外，要充分了解嗜酒的原因，在药物治疗的同时，进行充分的心理干预，可促进药物治疗的效果以及防止复饮。

[回答] 在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

[回答] 催吐又快又有效可以适当的喝一些肥皂水，或者是引用一些食盐水、瓜蒂散来进行催吐，不当的药物中毒一定要及时到医院进行就诊，通过催促的方法可以很好的减少有毒成分的刺激，平时一定要远离一些不良的生活环境，吃水果的时候一定要注意削皮，以免农药成分残留。

[回答] 使用手指，按压舌根，并碰触扁桃体，使机体产生反射，并发生呕吐反应。也可使用双手挤压胃部以下位置。或者轻拍背部胃的位置等。都可以催吐。

[回答] 去痘痘可以在脸上涂抹芦荟的汁液，也可以把蜂蜜牛奶做成面膜敷在脸上，坚持使用一段时间能够得到淡化痘痘的效果。长痘痘一般是由于脸上油脂分泌太过于旺盛导致的，所以在饮食上一定要多吃一些清淡的蔬菜水果，不要吃太油腻的食物容易加深痘痘的情况。