[回答] 瘦腿又快又有效可以做空中脚踏车，这样可以促进脚部血液循环，起到瘦腿的效果。90°倒立腿部，也可以把腿靠在墙上，每天坚持15分钟。

[回答] 瘦腿很好的方法是每天坚持站立20-30分钟，时间长了就会发现双腿笔直修长，同时还有瘦腿瘦腰的效果，整体都会有所改变。但是需要长时间锻炼，这样效果是很好的。在瘦腿期间，不要习惯性的翘着二郎腿。

[回答] 现在很多人都习惯了电梯，不愿意爬楼梯，但是为了减肥还是需要适当的爬一下楼梯，在爬楼梯的时候可以一次上两个台阶，这样就可以锻炼臀部肌肉，经常爬楼梯可不仅以锻炼身体还能使自己更加美丽。

[回答] 催吐又快又有效可以适当的喝一些肥皂水，或者是引用一些食盐水、瓜蒂散来进行催吐，不当的药物中毒一定要及时到医院进行就诊，通过催促的方法可以很好的减少有毒成分的刺激，平时一定要远离一些不良的生活环境，吃水果的时候一定要注意削皮，以免农药成分残留。

[回答] 使用手指，按压舌根，并碰触扁桃体，使机体产生反射，并发生呕吐反应。也可使用双手挤压胃部以下位置。或者轻拍背部胃的位置等。都可以催吐。

[回答] 可以通过呕吐来消除有毒物质，通常比洗胃更好。常用的方法是使用手指，按压舌根，触摸扁桃体，使身体产生反射和呕吐反应，如用双手挤压胃低于体位。或拍拍腹部等。

[回答] 去痘可以选择控油祛痘的洗面奶进行洗脸。脸上长痘痘很有可能是由于长时间的熬夜以及内分泌失调，毛孔堵塞等原因所导致的一种病情，很有可能会出现瘙痒以及疼痛的情况，千万不要用手抓挠，会出现越抓越痒的情况，一定要增加饮水量，要保持良好的作息时间。

[回答] 戒酒想又快又有效，首先病人要有戒酒的主动性、足够的信心和毅力，充分信任和配合医生。家庭和社会因素也很重要，亲朋好友要始终支持和帮助病人，单位和团体组织要接纳病人继续工作和服务，让病人的价值感和自尊处于比较高的位置，增强病人的责任心，以及戒酒成功后更快更好的融入社会，防止复饮。

[回答] 可以选择使用一些阿胶或者补血剂进行一个使用，或者也可以类似于吃一些铁剂进行一个补充。日常生活当中的话，也可以考虑使用一个五红汤来进行一个治疗。

[回答] 在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。