[回答] 首先要注意睡眠，不要熬夜，因为子时是肝胆的排毒期，超过子时不睡，就会引起肝胆排毒，导致肝胆毒气、毒液淤积体内。要减少不良情绪，戒怒，因为怒伤肝，肝胆相照、肝气不舒也会引起胆囊的正常分泌，排泄，胆汁排泄不畅则会淤积在体内，形成毒素。适当运动，适当运动，有利于肝脏和胆汁的排泄排毒。

[回答] 肝胆排毒通常是通过自身的新陈代谢来排毒的。如果经常抽烟喝酒，有可能会加重肝脏的负担，导致排毒的能力下降，并且平时最好不要养成熬夜的习惯，也有可能会加重肝脏的负担，不利于肝胆部位的健康，在晚上的12:00到2:00之间是排毒的最佳时间，所以最好不要经常熬夜。

[回答] 肝胆是需要营养成分来养护的，比如说肝脏需要蛋白质、维生素a和维生素e，这些都是有利于肝脏排毒、养肝、护肝。另外，肝脏还需要丰富的蛋白质，尤其是优质的蛋白。另外，肝脏还需要多种人体必需的微量元素，比如说牛奶里面含有的优质蛋白是非常高的；另外，像青苹果，里面含有的维生素非常地丰富，因此这些食物都是非常有利于肝脏，给肝脏的补充营养的。再有，我们也要减轻肝脏的负担，比如说，我们要少吃油腻辛辣和高脂肪的食物，这个是能够减轻肝胆的负担，特别是在急性肝炎这样的期间，要多吃多含维生素的食物，比如说蔬菜，这样才能保持胃肠道的通畅，我们说人体内的有毒物质，十之八九都是来自于肠道细菌对食物残渣的分解，所以我们多吃蔬菜有助于胃肠的通畅，这样的话也起到对肝胆的保护作用。

[回答] 肝胆排毒可以吃护肝片。能够起到很好的疏肝解郁的作用，但是任何的药物都会对身体造成一定的损害，排除肝胆毒素不仅可以采用药物的方法，还可以通过调整饮食的方法来达到排毒的目的，平时尽量多吃一些青色的食物，可以具有达肝气和舒缓情绪的作用。

[回答] 肝胆排毒有运动疗法，加强运动，促进血液循环，增强脏腑功能，加速肝胆代谢，排除有害有毒物质。还有精神疗法，保持心情舒畅，不熬夜，修身养性，戒骄戒躁，早睡早起，效法自然，以达到疏肝解郁，五脏平和的目的。

[回答] 肝胆排毒最佳的方法是选择一些清热解毒的药物来进行治疗，比如说牛黄解毒丸，也可以选择通过食疗来改善。平时应该多吃一些菌类的食物，菌类的食物可以起到清洁血液的作用，也可以增加自己的免疫力，或者是抑制癌细胞也可以起到解毒的作用，平时尽量避免吃辛辣的食物。

[回答] 可以改善背部酸痛、各种的慢性病、生理期的疼痛症状。也可以提高身体的免疫功能，经过肝脏的净化排毒后，可以分泌更多的胆汁。肝脏有很强的代谢功能，对于糖的合成与分解有一定的作用。就是肝脏可以起到解毒的功能。肝脏可以分泌胆汁，能够促进胃肠道的蠕动，可以帮助消化。

[回答] 肝胆排毒不好可以吃红枣、枸杞、桂圆、核桃、栗子、黑米、高梁、肉类、西红柿等。都可起到滋阴的功效，可作为肝胆病患的日常膳食。

[回答] 肝脏是我们身体重要的解毒器官，一些有害物质会进入肝脏，在肝脏内发生化学反应之后变成无毒或低毒物质，久而久之，肝脏内残留的毒素会不断堆积，从而影响肝脏功能，所以我们要多吃排毒的食物，不是肝脏内毒素的排出。具有显著排毒功效的食物:葡萄，绿豆，胡萝卜，猪血，红枣，大蒜，乌梅等。现代年轻人经常熬夜，这对于肝脏的功能会有所损伤，所以日常中要多食用护肝养肝的食物，以强化肝脏功能，预防相关疾病的发生。

[回答] 多运动来促进血液循环，加速肝胆代谢，排除有害有毒物质，早睡早起疏肝解郁，禁食生冷辛辣油腻食物，戒烟戒酒，清淡饮食，多吃蔬菜水果，按压肝胆腧穴，中医针灸、理疗、艾灸，养生保健茶，必要的时候中医中药调理。