[回答] 治疗失眠，应该遵循睡眠的自然规律，这是预防睡眠障碍的好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

[回答] 治疗失眠焦虑症可以口服一些抗焦虑的药物，然后再结合一些营养神经类的药物来进行治疗，失眠焦虑症会导致病人出现睡觉的时候难以入睡，有时候情绪还特别的焦虑暴躁易怒，睡觉的时候还经常的惊醒做梦。要保持一个良好的心情，养成一个良好的生活作息早睡早起。

[回答] 焦虑症的第一个治疗是药物治疗，根据患者的病情，身体情况，还有他的经济情况等综合考虑，这样的情况下，用药1到2年左右，一般都是能康复的。停药和加重的情况下，必须找正规医院的正规的精神科医生咨询。

[回答] 失眠焦虑症做自我的心理调节，放松心情，适当的体育锻炼，听舒缓的音乐，让焦虑的情绪得到改善，对失眠也有改善。在生活中要学会自我调节，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，出现不能控制的焦虑情绪、失眠情况，要及时就诊，不可轻视。

[回答] 焦虑症的并发症特别多，会导致患者失眠，寝食难安。如果影响到正常工作，需要服用安眠药或使用镇静剂，这样能起到安定情绪的作用。患者情绪需要放松，吃完饭后可以去安静的地方散散步。

[回答] 克服焦虑症和失眠就应该进行一定量的有氧运动，进行一定的户外活动，可以有利于克制自身的焦虑症，患上焦虑症后，要稳住自己的心态，稳定自己的脾气。必要时可以服用一些安神的药物。

[回答] 以焦虑情绪体验为主要特征的神经症状，有不明原因无诱因的情况下出现紧张、担心，坐立不安，甚至植物神经功能失调症状如心悸、手抖、出汗、尿频及运动性不安道行表现，但是要注意与一般的焦虑情绪相鉴别，失眠的治疗主要是根据失眠的原因进行病因处理，同时自己要调整心态和情绪，必要时使用镇静催眠的药物处理。

[回答] 比如说可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，能够有效的缓解失眠，可以做头部按摩，用拇指按摩神门穴，每次按30次也是能够有效的改善失眠，最终也可以起到缓解头痛的作用。

[回答] 焦虑症发作时一定要放松心情，而且要远离一些烦躁的环境，要多注意休息，多锻炼身体，增加自己的免疫力。焦虑症一般情况下是一种心理方面的疾病，可以到心理医院通过心理医生的疏导和药物的方法来进行治疗。在治疗的时候要多到户外和朋友沟通。

[回答] 焦虑症的患者非常容易出现失眠的现象。引起的主要原因还是与精神因素，工作压力过大，环境变化等原因导致有关系。可以采取心理治疗，尽量注意多放松，可以通过服用抗焦虑的药物进行治疗。