瓜子吃多了对身体不好。瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪等营养，热量高，吃多了瓜子会造成摄入过多的热量，造成消化不良，还容易导致上火的现象，出现口干舌燥、舌头肿痛的现象。脂肪过多的摄入，还会造成肝脏负担，影响健康。但是，适量的吃瓜子可以健脑益智，提高记忆力，含有的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等，可以保护心血管健康，提高免疫力，延缓衰老。