[回答] 常吃大蒜好处有：1.健胃促进消化、保护肠胃黏膜。2.消炎杀菌。3.降低血糖降血脂、预防血管堵塞。患有糖尿病的人也可以吃大蒜能够起到降血糖的作用，但是吃大蒜可能会导致口气发臭，所以在吃的时候也要注意控制好量，尽量不要空腹吃大蒜，防止会对肠胃造成刺激。

[回答] 能够有效的杀死口腔及胃肠道细菌，有消炎的作用，还能够预防感冒。大蒜还具有一定的调味功能，能够帮助食物调味，不仅能促进食欲，而且还有助于补充人体所需要的一些营养物质。

[回答] 大蒜是天然广谱抗菌物、是胆固醇克星、肝脏守护者、抑制肿瘤的卫士;常吃大蒜具有杀菌、解毒、抗癌、抗氧化、降血脂、减脂肪、延缓衰老、预防血栓等作用。每星期服用六瓣或以上的大蒜可促进健康。

[回答] 常吃大蒜的好处是有利于新陈代谢，这里面含有丰富的大蒜素，具有良好的抗癌作用。通常在吃大餐之前，把大蒜捣碎，15分钟以后再使用。这样可以使大蒜素充分的被氧化。

[回答] 常吃大蒜有很多好处，大蒜可以温中健胃、消食理气。在临床应用中，大蒜可以帮助杀菌、抗炎，还可以防止肿瘤的出现，以及帮助治疗癌症，也可以治疗胃肠道的疾病。大蒜还可以降低血糖，对于预防糖尿病也有一定的效果。

[回答] 男人常吃大蒜可以有利于体内的新陈代谢，并且还有抗癌的作用，并且大蒜还有杀菌消毒的作用，但是大蒜会对胃部造成一定的刺激，如果肠胃倒不是特别的好，尽量少吃一些大蒜，平时在炒菜的时候还可以放上两颗大蒜，能够让菜味更加的鲜美，并且还能够促进维生素的吸收。

[回答] 常吃玉米可以起到补充身体维生素b的作用，并且还可以减少有毒的物质在体内堆积，也有利于有毒物质的排出，而且吃玉米以后还可以有效的降低身体，患上心脏病或者癌症的几率。在吃玉米的时候一定不要吃的太多，因为树不易消化的时候，很有可能会引起肠胃功能紊乱。

[回答] 燕麦是一种适合所有人群吃的食物，老人、小孩孕妇都可以吃。燕麦中含有大量的维生素和矿物质，有降血压和降血糖的功效，经常食用燕麦对糖尿病患者有很好的降糖、减肥的功效。燕麦的脂肪含量较低，适合想减肥的人群，可以代替正餐。

[回答] 经常吃红枣有以下几种好处，红枣中含有大量铁元素，有良好的养血功效，可以用来预防缺铁性贫血的发生。红枣中有丰富的维生素以及蛋白质，可以有效的提升身体的体质。还有健脾养胃的功效，可以用于治疗脾胃虚弱。还有以下几种坏处，容易上火。红枣吃得过多，不仅不会达到健脾养胃的功效，还会导致消化不良。

[回答] 常吃核桃健脑益智，缓解疲劳。核桃含有丰富的磷脂、对脑神经有保护作用。还有就是保护心脑血管。核桃中含有精氨酸、油酸、维生素E、钾、磷等物质，对预防心脑血管疾病非常有益。