[回答] 玉米具有祛风除湿、消炎杀菌、健脾开胃的作用。可用于缓解肝炎、肝硬化、腹水、尿路感染、肾炎、胆囊炎、记忆力减退等疾病。它能降低血压、血脂、胆固醇和甘油三酯，扩张血管，增加心肌收缩力。预防冠心病、心绞痛、心律失常、心肌缺血、冠状动脉粥样硬化。它富含钙、磷、卵磷脂、维生素E等营养成分。可增加胃肠蠕动，促进体内排泄毒素的排出，防止便秘。

[回答] 孕妇常吃玉米可以有效的促进脑细胞的代谢，而且能够起到健脑的功效，但是在吃玉米的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良，怀孕的期间还要多吃一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和各种元素的食物，补充睡眠的营养，要多注意休息。

[回答] 玉米含有的亚油酸非常丰富，可以很好的与体内的油脂进行结合，进行调脂降压的作用，另外玉米之中还含有可以控制癌症细胞扩散的谷胱氨肽。玉米之中的粗纤维也可以很好的刺激肠胃蠕动，预防治疗便秘。

[回答] 常吃玉米的好处就是能够抗衰老，抗癌。还有预防便秘和预防心脑疾病。坏处就是会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现。

[回答] 玉米具有祛风除湿，消炎杀菌，健脾开胃的功效。降血压，降血脂，降低胆固醇和甘油三酯，扩张血管，增加心肌收缩能力。可以有效的促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于减肥。

[回答] 孕妇吃玉米有利于胎儿大脑发育。玉米中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，对孕妇及胎儿的智力和视力都有好处，还可以防止细胞氧化延缓衰老。由于玉米中还含有大量的粗纤维，所以常吃玉米有润肠通便的作用，可以帮助孕妇开胃促进消化。但如果是甜玉米建议不要过多摄入，避免血糖迅速升高对胎儿不利。

[回答] 大蒜里面的营养成分还是比较多的，而且经常吃大蒜对身体的好处还是比较多的，并且大蒜还有药用的价值，而且经常性的吃大蒜可以起到抗菌消炎的作用，并且还可以保护肝脏，调节身体的血糖，所以经常吃大蒜，对于保护心血管也是有一定作用的。

[回答] 燕麦是一种适合所有人群吃的食物，老人、小孩孕妇都可以吃。燕麦中含有大量的维生素和矿物质，有降血压和降血糖的功效，经常食用燕麦对糖尿病患者有很好的降糖、减肥的功效。燕麦的脂肪含量较低，适合想减肥的人群，可以代替正餐。

[回答] 经常吃红枣有以下几种好处，红枣中含有大量铁元素，有良好的养血功效，可以用来预防缺铁性贫血的发生。红枣中有丰富的维生素以及蛋白质，可以有效的提升身体的体质。还有健脾养胃的功效，可以用于治疗脾胃虚弱。还有以下几种坏处，容易上火。红枣吃得过多，不仅不会达到健脾养胃的功效，还会导致消化不良。

[回答] 常吃核桃健脑益智，缓解疲劳。核桃含有丰富的磷脂、对脑神经有保护作用。还有就是保护心脑血管。核桃中含有精氨酸、油酸、维生素E、钾、磷等物质，对预防心脑血管疾病非常有益。