[回答] 它具有安神、镇静的效果，可以改善睡眠质量，同时还可以预防神经衰弱等疾病的发生。而且它里面还含有丰富的钾、镁等人体所需的微量元素，可以促进血液循环，增加冠状动脉的弹性，使血压下降，有效避免了冠状动脉硬化及冠心病的发生。

[回答] 野酸枣是一种营养价值很丰富的水果，里面含有大量的酸叶酮和矿物质，适量的喝一些野酸枣泡的水，可以有效的促进身体内肠道的蠕动，并且有一定的镇静安神的作用。

[回答] 具有生津止渴去肺火的食物，经常吃是对肺有好处的。可以吃白菜，莲藕，山药，罗汉果，百合，白萝卜，像木耳，猪血，蒲公英和无花果这些食物也是对肺很有好处的食物，可以多吃。

[回答] 野草莓性凉，有清热解毒的功效，能治疗病毒性感冒、咳嗽咽痛等。野草莓味甘而酸，能收敛止血，有治疗血崩、血尿的作用。野草莓能防治冠心病、脑出血、动脉硬化等，有健脑益心的功效。

[回答] 煮着吃，秋葵钙含量很丰富，草酸含量也低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对怀孕有了胎儿期间的女同志和发育中的腹中胎儿，是很好的钙质来源。

[回答] 将胎盘烘干后磨粉，装胶囊食用，每天3～5克。具体用法，用量，建议到中医专科就诊后，经中医望闻问切的诊疗后，根据大夫给的量和时间来服用。多用于体虚耳鸣，哮喘等病症。

[回答] 甲鱼在吃的时候将甲鱼做成汤来吃，这样可以让甲鱼的营养成分更好的被人利用。甲鱼是一种营养丰富的食物，它不仅含有大量的蛋白质、脂肪、钙、铁，并且甲鱼的各种微量元素含量也特别的丰富，经常吃甲鱼，不仅能够帮助增强身体的抗病能力，同时还能够帮助提高孩子的智力。

[回答] 生吃西红柿可以最大限度地保留维生素C、膳食纤维的量，番茄红素不能很好地被吸收。西红柿熟吃，其中番茄红素可以很好地被人体利用，但维生素C和膳食纤维的含量会有所降低。番茄红素遇到光、热和氧气容易分解，烹调时应避免长时间高温加热，以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖，再稍加些醋，这样可以避免营养素被破坏。

[回答] 鸡蛋通过水煮之后直接食用营养价值最高。因为没有经过其他食物和食材的加入，可以保证鸡蛋蛋白质的含量，而其中的钙离子、钾离子也比较丰富，可以有效的增强身体的免疫力、增加骨骼的强度，并且可以促进新陈代谢。

[回答] 山药一般主要是通过蒸煮的方法来进行使用，山药里面还有大量的营养，可以有效的清肺润肺，对于治疗补气益血是有一定效果的，而且尽量避免发生出现营养缺失，生活中一定要注意健康饮食，尽量避免吃的太过油腻，出现了气血的亏损，有可能会导致出现疼痛和疼痛的情况发生，有可能引发出现身体免疫力低下的情况。