[回答] 女人体内湿气重可以通过调理饮食的方法进行调理，在饮食上多吃比较温热的食物，避免吃生冷或者是寒凉的食物，还要避免经常在潮湿的环境中居住。也可以通过锻炼的方法来进行改善，因为锻炼可以起到排汗的作用，能够促进体内湿气的排出，也可以通过做刮痧或者是拔火罐的方法整理。

[回答] 饮食中可以吃莲子，扁豆，薏米或者茯苓煮粥喝，在粥里头放健脾除湿的东西。如果喝水可以常常的用炒薏米或者是佩兰，也可以用荷叶代茶饮，就是只要喝水就喝薏米水或者佩兰水或者荷叶水，长期使用除去体内的湿气。

[回答] 如果已经明确自己体内的湿气重，首先要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的侵袭。比如油炸的食品或者牛羊肉以及过度饮酒等，可以通过药物来调理。

[回答] 药物调理、规律的生活作息、规律的饮食习惯、针刺、艾灸均对湿气的调理起到很好的作用，闷热天气、饮食不规律、生活作息时间紊乱、脾胃功能下降等情况都会造成湿气在身体中的聚集，对身体健康造成不同程度的影响。

[回答] 女性体内湿气重大部分是寒湿。调理的方法有几种，一种是饮食方面，少吃生冷食品和寒凉食品，一种是生活方式方面，尽量避免受凉，早睡早起多运动，减少思虑。

[回答] 体内湿气重，适量的运动，每天快走或者慢跑40-60分钟，周身微微汗出，有利于湿气的排出，但是要坚持每周5次以上，坚持3个月，体内的湿气才能排出会更好。口服山药、薏米、红小豆、玉米须等，具有健脾化湿的作用。

[回答] 体内湿气重调理应当中药内服、拔罐疗法，体内湿气较重时往往会出现湿邪蕴脾而出现不思饮食、食量少、头目困重、四肢疲惫、肢体关节酸痛沉重等症状，应当选择肌肉较为丰厚的部位，如后背、臀部等，采用传统拔火罐的形式，对背部肌肉进行走罐，疏通经络的同时祛除体内湿气。

[回答] 平时可多吃清淡、易消化的食物，用具有利水去湿功效的食物，如冬瓜具有排水、利尿、除湿的功效，还有芹菜、萝卜、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等长期生长在水中或者水边的食物，均具有去湿的功效。

[回答] 体内有湿气可以多吃一些扁豆或者多吃些薏米来缓解情况，可能是因为室内太潮湿引起或者是经常受凉引起。可能会出现浑身发冷的现象，一定要在日常生活中多喝些猪蹄汤，或者多喝一些生姜水，一定要避免生冷高糖食物，出门的时候尽量做好保暖的工作，尽量不要着凉，不要受寒。

[回答] 女人湿气重可以在医生的指导下口服平胃散和清胃散或者是三仁汤来进行治疗，也可以通过中药来进行调理。也要根据自身体质和湿气的情况来选择适合自己的药物进行治疗，湿气重可能是由于不良的饮食或者是不良的生活习惯引起的，患者日常饮食要清淡易消化，要做到早睡早起的习惯。