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维生素C含量多的蔬菜和水果有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
含维生素C多的蔬菜还是很多的,比如说的小白菜、油菜、豌豆苗、香椿等。还有含维生素C丰富的水果,比如柚子、柠檬、橘子、橙子、现枣等,本来维生素C对人体有很好的效果,是可以多多补充的,能够预防很多的疾病,是非常不错的。
含维生素c的蔬菜和水果有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含有维生素C丰富的水果有樱桃、鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘、柠檬、苹果、梨等。含维生素C丰富的蔬菜有西蓝花、西红柿、红薯、白薯、甘蓝、青椒以及一些绿叶菜等,尽量选择新鲜的蔬菜水果,烹调蔬菜时可选择蒸、焯水的烹调方法,减少维生素C的破坏。
维生素c高的蔬菜和水果有哪些?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
维生素c最高的蔬菜和水果包括油菜和芹菜,同时番茄和大白菜里面含有的维生素c也是比较高的,苹果和橘子等水果里面含有的维生素c,也是比较多的。在调理饮食的同时也可以通过口服维生素的方法来进行补充,适当的补充一些维生素,可以有效的预防脸部的色斑。
含维生素c的蔬菜和水果有哪些
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答]
含维生素C丰富的蔬菜有西蓝花、西红柿、红薯、白薯、甘蓝、青椒以及一些绿叶菜等;含有维生素C丰富的水果有樱桃、鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘、柠檬、苹果、梨等。维生素C具有抗氧化、美容、增加抵抗力、防辐射等作用,但是服用过多也容易产生一些副作用,比如腹泻、胃痉挛,严重者还会出现溶血等情况,所以补充维生素C还是要适量为主。
含维生素c高的蔬菜和水果有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含维生素C丰富的蔬菜有西蓝花、西红柿、红薯、白薯、甘蓝、青椒以及一些绿叶菜等;含有维生素C丰富的水果有樱桃、鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘、柠檬、苹果、梨等。
维生素c含量最高的蔬菜和水果有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
水果和蔬菜都含维生素C,但在水果中其含量最高的是猕猴桃。vc最多的蔬菜当属西兰花,又称绿菜花,是西红柿vc含量的6倍以上,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量。在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。
维生素c多的水果有哪些啊
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素c是具有抗氧化促进皮肤胶原蛋白的合成,淡化色斑,促进钙的吸收,增强身体抵抗力,主要食物有西红柿,苹果,胡萝卜,南瓜,水果有猕猴桃,柠檬,百香果橙子,柚子,樱桃,草莓,红枣,酸枣,黑加仑,石榴,苹果,番茄,西瓜等。
维生素多的水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
香蕉含有比较粗的纤维质,还有维生素B、E和蛋白质等,苹果含有丰富的维生素A、C,钾、钙、铁质,还有纤维质等,木瓜含有天然的木瓜酵素,凤梨搭配其他水果打成汁也是绝佳好滋味,含维生素E、C,钠、钙、铁、锰,和粗质纤维质。
含维生素c食物和水果有哪些?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
维生素c多的水果,有橙子,猕猴桃,还有草莓很多水果里面都富含维生素c。维生素c可以使皮肤充满活力,抗衰老,美白的作用,多吃些水果可以帮助人体年轻态,但是早上不可以空腹吃水果,不可以吃太凉的水果避免引起胃肠不适,最好选择饭后吃水果。
含有维生素c的水果有哪些?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
可以多吃一些橙子,橘子或者菠萝,也可以多吃些猕猴桃,都是一种含有维生素c的水果,还要多吃些黄瓜或者番茄,还要多喝水,多吃新鲜水果,蔬菜补充在脸上所需要的水分,也可以改善上火症状,一定要注意一下防晒,出门的时候一定要做好防晒工作。
已经到底了