[回答] 失眠很可能是缺少维生素b所造成的，失眠跟精神压力过大，或者是生物钟紊乱，缺少某种微量元素有一定的关系，可以遵医嘱使用一些助眠的药物来进行缓解，在晚上睡觉的时候，可以适当的听一些轻缓的音乐，或者是进行一些按摩的活动，可以很好的提高睡眠的质量。

[回答] 睡眠不好容易失眠可以选择谷维素搭配上安神补脑液来进行调理身体，在平时睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是浓茶，否则可能会引起大脑的兴奋，出现失眠多梦的情况。在睡觉之前也可以听一些舒缓的音乐，保持一个良好的睡眠环境，可以关上灯拉上窗帘。

[回答] 铁是预防耳鸣最为重要的元素之一，而体内缺铁会使红细胞变硬，耳部养分供给就会不足，这样会使听觉细胞功能受损。锌是耳蜗中很重要的元素，而含锌量降低就会导致耳鸣的现象。

[回答] 失眠可能是缺乏维生素A，但是引起失眠的原因很多，身体不舒服，精神压力太大，思虑太多等都有可能引起失眠。可以通过运动，泡脚，和牛奶等方式来缓解病情。

[回答] 头发干枯毛躁是因为体内缺少微量元素或者是维生素还有钙导致的。这段时间在饮食上不要吃太油腻的食物，要以清淡为主，尽量的多吃一些柔软性容易消化的食物，而且也可以适当的用菊花泡茶喝因为菊花有抗氧化的效果，也可以适当的多吃一些黑芝麻和银耳，还有大枣或者是山楂。

[回答] 出现了失眠可能是缺乏维生素b导致的，出现了失眠有可能会导致出现头晕和头痛情况发生，有可能会导致出现植物神经的紊乱，最好是避免发生失眠的情况，在日常生活中一定要保持健康的饮食，尽量多吃一些流食和半流食容易消化的食物，不要吃刺激性食物。

[回答] 爱吃酸性食品，有可能和消化不良有关，也有可能是萎缩性胃炎，但需要排除妊娠反应。食物的消化和吸收，需要经过胃酸的作用，萎缩性胃炎或者是功能性的消化不良，都可以导致胃酸分泌减少，导致机体在摄入食醋等食品后比较舒服。可以做个胃镜检查看看，单纯的消化不良可以用山楂丸治疗，萎缩性胃炎可以用胃酶合剂治疗。女性注意做个血hcg检查，排除妊娠反应。

[回答] 引起脱发的原因很多，但最主要的是社会精神压力和不科学的生活方式，巨大的精神压力下，焦虑失眠，烦躁惶恐紧张，导致神经系统紊乱，消化系统紊乱，免疫力低下，内分泌失调从而引起脱发，不是缺乏维生素。

[回答] 生理性睡眠不好，可以进行生活方式调控，减少电子器械使用时间，适当的户外体育活动，减少兴奋性食物的摄入。病理性的睡眠不好，通常继发于神经系统疾病或者全身性疾病，需要在生活方式调整基础上对原发病进行治疗。

[回答] 如果患有失眠症时，可以通过以下几个方法改善症状：保持良好心态，现代人生活和工作压力很大，要学会自我释放压力。在生活中要注意保持规律作息，该工作时工作，该休息时休息。避免晚上睡前服用浓茶、咖啡等兴奋型饮料。如果严重失眠，可以适量服用助眠药物，但不能长期应用，以免形成依赖。