[回答] 吃南瓜确实有一定的减肥作用。南瓜中富含较多的膳食纤维与果胶，可以有效促进肠胃蠕动，并且清除体内的有毒物质，还可以延缓食物中葡萄糖和胆固醇的吸收和利用。可以煮南瓜或者蒸南瓜，还能够做南瓜红豆汤来吃。

[回答] 减肥可以吃南瓜，因为南瓜中含有的果胶是能够保护胃黏膜，而且能够起到加强肠胃蠕动，帮助消化的，所以减肥期间吃南瓜还能起到减肥作用。

[回答] 南瓜有减肥的功效。南瓜营养丰富，含有大量的膳食纤维，而且还热量不高。吃南瓜能够增加饱腹感，而且有利于消化，以及利尿的效果，经常吃南瓜能够减肥。特别的晚餐可以吃适量吃南瓜，能够增加饱腹感，也可以在晚餐多吃一些蔬菜水果代替主食。

[回答] 晚餐是可以吃南瓜的，吃南瓜对减肥是有一定作用的，因为南瓜的热量比较低，而且蛋白质和脂肪的含量也比较少，如果正在减肥期间，可以适当的多吃一些南瓜。而且在减肥期间还要尽量避免吃太多的主食，或者是过于油腻的食物，否则都有可能会影响到减肥的效果。

[回答] 吃南瓜是可以达到减肥效果的，南瓜的热量很低，但淀粉含量多之后肚子很容易感到饱，从而可以帮助你减少食量。南瓜含有丰富的膳食纤维，有美容和消肿的功效，同时可以促进排泄，帮助缓解便秘，清除身体的毒素。同时搭配日常运动。每餐做到少吃，不吃油腻以及高热量食物。

[回答] 减肥期间是可以吃南瓜的，南瓜虽然口感非常甜，但是所含的热量并不高，膳食纤维还非常丰富，是非常适合减肥的人吃的。减肥期间可以在晚餐的时候适当的吃一些南瓜来代替主食，是非常不错的减肥方法。除了南瓜以外，还可以吃一些杂粮粥代替主食来减肥。

[回答] 在减肥期间晚上是可以吃南瓜的。南瓜可以很好地帮助肥胖的人群减肥，南瓜之中含有丰富的软性纤维以及维生素A，可以跟低热量起到相应的作用，从而有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。

[回答] 减肥期间可以吃南瓜，南瓜吃多了很有可能就会出现拉肚子，南瓜有通便的作用，有助于消化。减肥期间不要大鱼大肉，也不要吃一些高胆固醇高，热量高，营养丰富的食物，减肥是需要一段时间，一定要有耐心，同时也要做一些合理的户外运动，养成良好的作息时间。

[回答] 蒸南瓜可以辅助减肥，蒸南瓜的热量很低，南瓜中含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以提供能量，增强饱腹感，促进肠道蠕动，润肠通便，膳食纤维果胶还可以吸收脂肪，排出体内的垃圾毒素、脂肪，起到排毒减脂瘦身的作用。

[回答] 食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。可以煮或蒸，还可以煮南瓜红豆汤什么的，补血又养颜。