[回答] 减肥期间可以吃南瓜，南瓜吃多了很有可能就会出现拉肚子，南瓜有通便的作用，有助于消化。减肥期间不要大鱼大肉，也不要吃一些高胆固醇高，热量高，营养丰富的食物，减肥是需要一段时间，一定要有耐心，同时也要做一些合理的户外运动，养成良好的作息时间。

[回答] 减肥期间可以适量吃南瓜饭。南瓜饭做法简单又好吃，比白米饭热量低，多吃一碗也不必担心会发胖，来学学好吃不胖的南瓜饭做法。南瓜饭减肥可以当成主食进行的减肥计划，避免节食减肥和不吃主食减肥方法带来的负面影响。

[回答] 吃南瓜确实有一定的减肥作用。南瓜中富含较多的膳食纤维与果胶，可以有效促进肠胃蠕动，并且清除体内的有毒物质，还可以延缓食物中葡萄糖和胆固醇的吸收和利用。可以煮南瓜或者蒸南瓜，还能够做南瓜红豆汤来吃。

[回答] 减肥可以吃南瓜，因为南瓜中含有的果胶是能够保护胃黏膜，而且能够起到加强肠胃蠕动，帮助消化的，所以减肥期间吃南瓜还能起到减肥作用。

[回答] 减肥可以适量吃南瓜而且适量的吃南瓜可以减肥，南瓜是一种低热量、低脂肪的食物，是一种营养价值丰富的甜瓜。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素、果胶以及膳食纤维，能抑制体内脂肪的增生，减少体内脂肪堆积现象，从而达到减肥目的。南瓜还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，所含的维生素和微量元素具有促进钙、磷矿物质元素吸收的作用，还具有强化骨骼的作用。

[回答] 南瓜有解毒，助消化，促进生长发育，来例假是可以适量食用南瓜的。经期不宜食用生冷食物，南瓜还可以活跃新陈代谢促进造血功能，对经期影响不大。

[回答] 晚餐是可以吃南瓜的，吃南瓜对减肥是有一定作用的，因为南瓜的热量比较低，而且蛋白质和脂肪的含量也比较少，如果正在减肥期间，可以适当的多吃一些南瓜。而且在减肥期间还要尽量避免吃太多的主食，或者是过于油腻的食物，否则都有可能会影响到减肥的效果。

[回答] 吃南瓜是可以达到减肥效果的，南瓜的热量很低，但淀粉含量多之后肚子很容易感到饱，从而可以帮助你减少食量。南瓜含有丰富的膳食纤维，有美容和消肿的功效，同时可以促进排泄，帮助缓解便秘，清除身体的毒素。同时搭配日常运动。每餐做到少吃，不吃油腻以及高热量食物。

[回答] 在减肥期间晚上是可以吃南瓜的。南瓜可以很好地帮助肥胖的人群减肥，南瓜之中含有丰富的软性纤维以及维生素A，可以跟低热量起到相应的作用，从而有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。

[回答] 吃南瓜减肥。南瓜本身有降低血糖和促进胰岛素分泌的作用。而且热量很低，吃南瓜之后可以有效的促进肠道蠕动，有助于排便，可以清除体内的毒素、保护消化道、防止胃黏膜充血，但是南瓜也不能多吃。