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产后大肚子怎么减下去
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
产后可以通过按摩和进行适量的运动,来减肚子。要保证充足的休息时间,睡眠不好会造成代谢缓慢,使毒素在体内积累,不利于瘦身。不要通过节食来瘦肚。饮食要充足均衡。多做腹部按摩,但一定要控制好力度,可以在脐周画圈儿进行按摩。坚持每天饭后散步半小时,走到稍微有些出汗最好。
怎么把大肚子减下去?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
把大肚子减下去的方法可以通过仰卧起坐或者是平板支撑的方式进行缓解。在日常生活中也可以结合一些有氧运动,比如转呼啦圈,跑步以及游泳的方式,燃烧身体内的脂肪,同时在饮食上也要做好调节,避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇高的食物。
男生大肚子怎么减下去
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
很明显这是就是啤酒肚指进食了的高热量,高脂肪,高碳水化合物,超出了自身的代谢需要,在日常饮食上尽量减少碳水化合物(米饭)的进食量,多食粗纤维的蔬菜,如芹菜,白菜等。
怎样快速的减大肚子?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
大肚子可以控制热量的摄入,少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物,多增加果蔬类,因为含有丰富的膳食纤维,增加胃肠的蠕动,促进排便,并且可以延缓胆固醇吸收。
怎样快速的减大肚子?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
转呼啦圈的方法可以快速减大肚子,并且还可以多做一些跳绳的运动锻炼,如果肚子比较肥胖的话,很有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物所引起的,还有可能是因为长时间久坐所引起的。在减肥的时候,平时在饮食上尽量不要吃一些过于油腻的食物,而且也不可以长时间的久坐。
大肚子怎么减
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
大肚子可以通过以下的方法来减,比如控制总热量的摄入,少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物,多增加新鲜的蔬菜和水果。蔬菜可以含有丰富的膳食纤维,增加胃肠的蠕动,促进排便。
大肚子怎么减最快?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
大肚子减肥快的方法可以锻炼腹部的肌肉,可以爬行楼梯,还可以做仰卧起坐以及跳绳等方式,能够起到很好的减肥的作用,肥胖不是一天长成,减肥也是需要一段时间,饮食上也不要吃一些太过油腻的食物,很有可能就会导致肥胖的加重,饮食一定要清淡。
减全身,生姜咋减大肚子?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
可以喝生姜茶水,红茶和生姜有暖身作用,饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
男人大肚子怎么减
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
男人大肚子称之为腹型肥胖,减大肚子通过控制每天的饮食总量,每天的总量看身高、体重和活动量来制定,进食每天必须的基本需要量就可以了,还可以加强运动,在保证基础需要量的状况下,加强运动,使多余的脂肪转化为能量消耗,使体重减轻,大肚子就会减下去。
脂肪肝大肚子怎么减?
裴爱华 副主任医师 甘肃省武威肿瘤医院
三甲
[回答]
脂肪肝大肚子如果想要减肥一定要掌握正确的减肥方法,平时避免吃太油腻的食物,吃饭的时候一定要及时的调理饮食,可以选择多吃新鲜的水果,绿色的蔬菜一定要避免吃太饱,在晚上的时候可以维持七分饱,每天抽出一定的时间参加有氧运动,比如说跑步跳绳,游泳,骑单车。
已经到底了