[回答] 可以按摩脊椎，俯卧在床上，保持上身放松，然后协助者双手握拳，伸出食指和大拇指，然后甚至拇指，食指半弯，然后在俯卧者的背部脊椎的两旁大概两指宽的位置进行按摩，用固定的手法从骶骨的位置，将皮肤轻轻捏起，然后放松，一步一次向前拿捏。从下到上连续按摩5-8遍。

[回答] 失眠的患者建议吃以下几种食物或药物:第一种，三味安神汤，是以酸枣仁、麦冬和远志为主要原料制成的，具有宁心安神的功效，在睡前服用可以起到催眠的作用；第二种，富含色氨酸的食物，例如牛奶或者是小米粥之类的，有良好的促睡眠功效，可以有效的安定大脑神经细胞。

[回答] 湿疹吃左西替利嗪和复方甘草酸苷片最管用。皮肤湿疹是由于过敏引起的，可做抗过敏治疗。同时不要晚睡，作息规律，不要饮酒。合理膳食安排。

[回答] 失眠喝红枣茶，大枣有健脾益神的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。

[回答] 建议服用营养神经的药物配合失眠的药物，按疗程服用进行治疗来改善失眠的症状，日常生活中也要注意调整生活作息要规律，避免熬夜，保持心情舒畅，睡前可以喝一杯热牛奶，也有助于睡眠的改善。

[回答] 滑膜炎用一些消炎止痛类的药，最管用或者是服用一些活血化瘀类的药物，滑膜炎会导致关节部位出现疼痛或者是红肿的情况，还有可能会行走困难，要多注意休息，避免有一些剧烈运动。滑膜炎大部分的原因是由于长时间的摩擦引起的，剧烈运动或者是过度劳累也会引起滑膜炎。

[回答] 失眠治疗仪效果有限，失眠症建议到精神疾病专科医院咨询诊治。可给予药物治疗和认知治疗，行为治疗。平时一定要多运动。治疗期间要注意平时饮食起居规律、多吃清淡的，蔬菜水果，少吃辛辣诱发疾病发作的食物，保证大便通畅。

[回答] 可以服用抗组胺药物，外用消炎杀菌类药膏，出现湿疹一般和过敏有关系，也可见于接触到其他异常物质引起，可以出现皮肤瘙痒、出现发红、出现小丘疹等症状，要保持皮肤卫生，不要接触其他异常物质。

[回答] 头皮屑用姜片不停擦头皮，头发最管用，可以促进头发的增长，并且杀菌除屑。在盆里加入温水，在水里加几滴醋，让水呈微弱的酸性。用这个水来洗头，对头发会好。

[回答] 外痔最管用的药物是痔疮栓痔疮膏或者是中药外洗。出现外痔在治疗的时候一定要选择对症治疗或者会出现疼痛的情况，也会出现瘙痒，潮湿或者是追涨感，总是感觉有异物。在治疗的时候一定要避免长时间的久坐或者是久蹲，在睡觉之前可以使用高锰酸钾溶液来进行坐浴。