[回答] 降血压可以通过饮食进行改善，平时可以吃木耳和芹菜来进行降压，平时可以多食用一些清淡易消化的食物，尽量不要食用油腻性的食物，过于油腻会使血液变稠血压增高，也可以多食用一些高纤维的食物，也可以多食用一些绿色的蔬菜，养成良好的饮食习惯。

[回答] 不吃猪肉。猪肉脂肪太高，不论是瘦肉还是肥肉，对于血压的下降都是不利的，每天跑步半小时，要合理控制自己的体重。半小时跑步可以为室内跑步机跑和室外跑，要匀速跑，每天用体重秤称量自己的体重，控制在60-70公斤左右，平日注重饮食清淡，不吃过多的咸盐，不熬夜，戒烟戒酒。

[回答] 运动的好处是能舒张血管、改善血液循环。全身肌肉运动不仅使肌肉血管纤维逐渐增大增粗、冠状动脉的侧枝血管增多、管腔增大、管壁弹性改善，还能扩张血管并保持其弹性使血压下降。

[回答] 可以通过物理疗法降温，如冷敷，酒精擦拭等平时注意保暖，预防感冒，可用冷毛巾放置于大血管处，如腋窝，股动脉，颈动脉处，每次放置30分钟，不可时间过长，以免损伤血管。

[回答] 不吃药退烧可以通过多喝热水，并且可以全身洗个温水澡进行物理降温，另外也可以用热毛巾擦拭头部和腋下进行降温，而且要保持室内的通风。

[回答] 不吃药降血糖的方法只能是严格的饮食控制，在饮食控制的基础上增加运动锻炼，有些人可以将血糖降到正常的范围以内，但是这仅仅适用于病情比较轻的血糖。

[回答] 患者发烧以后不服用药物，采用物理降温的方法，也可以起到降温作用。最简单方法就是喝大量的温开水，加快机体的新陈代谢，通过尿液的排出，把体内的热量散发出去，从而达到降温的目的。

[回答] 高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

[回答] 采用个体化的治疗方案，首先要找一下高血压的原因，排除继发性高血压。原发性高血压患者，低盐低脂饮食，多吃些蔬菜，水果。合理膳食、戒烟限酒。

[回答] 降血压快的蔬菜有，芹菜，含有丰富的维生素，胡萝卜素，氨基酸，蛋白质。能够起到降血压，降血脂的作用。萝卜含有丰富的维生素，钙，磷，铁等矿物质具有通便利尿，止血是降血压的佳品。荸荠，含有淀粉，蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素等物质生吃爽脆可口，具有降压的作用。