[回答] 冲调的时候，加入纯牛奶。牛奶富含蛋白质，可以增加营养，这种牛奶混合麦片的方式也能减慢血糖的升高。配方越简单越好，避免有些包装里添加了糖精等其他物质。

[回答] 吃燕麦不可以降血糖，但是可以当做主食来食用，因为燕麦片属于低热量食物，所以燕麦片非常适合糖尿病患者食用，燕麦可以作为主食代替面粉、米饭。

[回答] 燕麦的吃法是：1.可以使用开水冲泡吃。2.也可以是用牛奶冲泡着吃，通常可以起到补钙的作用，还能够提高燕麦的营养。3.还可以在冲泡燕麦的时候放一些水果，比如苹果以及香蕉等等。燕麦属于一种粗粮类的食物，还能够起到促进肠胃蠕动的作用。

[回答] 吃燕麦减肥需要注意食用的时间和用量，吃燕麦减肥的食用时间最好是在早上或中午。可以把燕麦当做主食代替其他热量食物，可以有效减少其他高热量食物的摄入。不建议在夜间食用燕麦，夜间的消化速度较为缓慢，容易引起燕麦热量在人体内的囤积，这样的话对于减肥是不利的。

[回答] 燕麦熬粥可以减肥。燕麦是属于一种粗粮，里面的脂肪是比较低的，而且热量也比较少，经常吃燕麦的话可以达到减肥的效果，可以促进肠道蠕动，可以帮助排便，每次熬粥的时候，适当的放入一些燕麦片，营养是比较丰富的，而且还可以给身体补充一些营养的摄入，如果想减肥的话，一定要及时的控制好自己的饮食，晚上最好不要吃夜宵，吃完饭以后一定要适当的散散步，不要长时间久坐。

[回答] 燕麦中有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善新陈代谢。还可以调节体内的糖分和脂肪，具有减肥的作用。可以早上食用南瓜燕麦粥，或者是水煮燕麦片后放上两小勺蜂蜜，配合水果食用，减肥的效果很不错。注意坚持长时间的食用，同时合理的锻炼身体。

[回答] 燕麦可以直接使用，也可以直接冲泡或者是泡酸奶的方式进行饮用，通常可以有效的起到减肥的效果，燕麦属于粗纤维的食物，通常可以促进胃肠道的蠕动，也可以帮助身体促进新陈代谢，通常属于一种减肥的食物，减肥也需要结合运动的方式，燃烧身体内的脂肪。

[回答] 糖尿病的病人吃燕麦可以使用开水冲泡。糖尿病的病人是可以吃燕麦的，不会引起血糖升高的情况是比较适合的，燕麦当中有丰富的维生素和蛋白质，糖尿病的病人平时可以多吃一些带叶子的蔬菜，不吃含糖量比较高的食物，适当的参加一些体育的锻炼，要定期的测量血糖。

[回答] 荞麦里面含有大量的膳食纤维，消化的速度相对较慢，和其他的食物相比，对餐后血糖影响小一点，同时荞麦升糖指数比较低。但是荞麦并没有降血糖的作用，它的主要成分是淀粉，最终都要被消化成葡萄糖。

[回答] 黑头煮着吃可以降血糖。由于黑豆有诸多治病功效和养生功效，有的人吃黑豆是为了降血糖。黑豆能降血糖是因为：黑豆中所含的胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶等能增强胰腺功能，促进胰岛素分泌，提高胰岛素的功能，从而对糖尿病患者有很好的疗效。但是对于有糖尿病肾病、肾功能不全的病人，为了减轻肾脏的负担，应当限制蛋白质的摄入，每天每公斤体重蛋白质摄入小于0.6~0.8克。