由于每个孕妇的饮食习惯不同，其钙的实际摄入量也是有所差异的，应去当地正规医院咨询。怀孕期间一定要注意均衡营养，不要挑食偏食，可以多吃一些富含优质蛋白高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，营养均衡才能够更有利于胎儿的生长发育，孕妇在怀孕期间不要饮酒，不要吸烟，不要接触有毒有害的物质，也尽量不要使用药物。