[回答] 多吃碳水化合物。粗细搭配，营养均衡。多轻轻体育活动，增强身体素质。人都是由于脾胃功能低下，气血不足。消化不良所引起的。改掉不良的习惯，保证营养丰富，多吃碳水化合物。粗细搭配，营养均衡。多轻轻体育活动，增强身体素质。

[回答] 吃葡萄也会发胖。葡萄糖含有15%到30%的糖，是人体最容易吸收的糖。适度补充人体能量是有益的，而且更多的是脂肪。虽然葡萄很美味，很有吸引力，但不要在晚上吃，也不要贪吃。

[回答] 要到专业的营养科，首先要检查体内的微量元素和蛋白的含量，这样才能做出一个明确的判断，在营养师的指导下来选择优质蛋白的补充，平时要注意多吃绿叶蔬菜，平衡膳食，加强营养。

[回答] 瘦人想要增胖可以吃一些脂肪较多、热量较高的食物，如蛋糕、巧克力等。身体瘦弱的人平常也要注意，不要经常熬夜或者给自己增加心理压力，这些因素都会使身体消弱，日常要有一个好的心态，多注意休养，再加上合理的饮食习惯，加强适当的运动，就可以增加食欲。

[回答] 长期熬夜会导致身体出现虚胖的症状，对身体会有影响，体质的消耗不利于身体修复，也会出现压力性肥胖，逐渐的体质的下降，可能会导致身体紊乱失调，引起一些并发症状。

[回答] 吃鱼是不会长胖的。鱼中主要含有大量的蛋白质、氨基酸，含有的脂肪含量非常低。所以适量的吃新鲜的鱼是不会导致肥胖的。但是需要注意，如果在制作鱼的过程中添加了大量的糖分或者是动物油的话，很有可能会导致此类糖分在身体内转变成脂肪，从而引发肥胖。

[回答] 熬夜会导致身体发胖，如经常熬夜、工作强度大，即使饮食结构、饮食摄入量无明显变化，仍易导致体重增加。因为熬夜会导致身体新陈代谢变慢，是发生肥胖的基础性原因。中医认为白天养阳、夜晚养阴，长时间熬夜易伤气血，影响人体气血阴阳内环境，影响机体新陈代谢，最终引起肥胖的发生。

[回答] 吃零食会长胖因为零食一般都是油炸或者高盐类食品，这类食品含有大量能量，而且零食中含有很多添加剂，并且添加剂对人体机能有损害，会造成身体发胖。

[回答] 适量的吃海鲜是不会长胖，海鲜富含丰富的营养元素，有蛋白质，脂肪酸，维生素钙，铁，锌等元素。一些深海鱼类对降低人体胆固醇，血压，血脂有着显著的效果。海鲜虽然好处多多，但是不宜多吃，食用过多会使胆固醇升高。

[回答] 正确的喝水是不会长胖的，而且还可以减肥瘦身。水内不含卡路里，不容易长脂肪，从而不会发胖。但是如果过量喝水，容易导致水肿，从而导致发胖的现象。如果睡觉前喝水，会导致水肿，第二天起床能够感觉脸部发胖。建议在喝水时，要喝刚烧开的白开水，那样会促进身体的代谢。