[回答] 主要是加强腰部的肌肉力量，从而缓解腰部椎体的受力，从而就会减轻椎间盘内部的压力，减轻椎间盘突出的症状，可以在卧床期间行后弓腰五点支撑或者四点支撑的锻炼以及平板支撑锻炼，锻炼腰部的肌肉力量，从而缓解椎体的受压。

[回答] 肩周炎可以通过按摩的方式康复，肩周炎的发作是比较酸痛的，很是难以忍受，如果得了肩周炎可以通过针灸以及热敷的方式进行治疗，针灸治疗的效果是很好的，日常要注意保暖，不要着凉，不要睡在潮湿的地方，潮湿的地方就会容易复发，多注意观察。

[回答] 对脑梗死后遗症进行康复的评定，了解病人存在哪些功能障碍，然后进行针对性的训练，比如存在吞咽功能障碍，要进行电子生物反馈、吞咽功能训练。如果存在认知功能障碍，要进行认知功能的训练。如果存在体活动障碍，要对肢体进行偏瘫肢体综合训练，如经常用到的神经肌肉促进技术等以及中频脉冲电治疗还有运动疗法、作业疗法等训练。如果存在膀胱以及直肠功能障碍，也要对进行不同的功能训练。

[回答] 中风后遗症康复锻炼方法是：中风后遗症的康复锻炼越早越好，如果到了后遗症期开始康复已经晚了，不良的走路姿势已经出现，纠正比较难。如果有条件，建议到正规的康复医院，接受正规康复师的训练。如在家自行训练，上肢尽量做一些伸展运动，下肢可以屈曲。

[回答] 手指骨折可以先做小幅度的运动，也可以按摩一下手指和手掌，先促进一下血液循环，也可以用热水浸泡，让肌肉得到充分的放松，这样对手指的功能训练有好处，还可以做抓握的动作，也可以，用好的手帮助受伤的手指伸直。

[回答] 做有氧运动，像步行、游泳等运动都有助于冠心病人的康复。但是要注意不能过累，注意时间上控制在20分钟以内便可。参加娱乐活动，冠心病人可以下下棋、跳跳交谊舞、广场舞等，只要不是剧烈的娱乐活动就可以。做放松运动，冠心病人经常性的做一些腹式呼吸锻炼，可以让自己的身体放松，这样也有助于病情的恢复。

[回答] 脑梗患者手功能的恢复可以通过训练手指抓握和精细动作来实现。在临床实践中，有许多训练手指抓握能力的活动，几乎日常生活中的所有动作都与手的操作有关。选择各种规格的木钉或铅笔，握在手里，上下或前后翻转，这有助于提高手的灵巧度。

[回答] 腰椎管狭窄可以通过游泳方面来锻炼，也可以通过仰卧起坐或者是做俯卧撑的方法来进行锻炼，每次锻炼的时候要在10分钟以上，要持之以恒，做一些腰部性的锻炼，可以有效的使肌肉功能恢复。平时还要改善不良的生活习惯，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物。

[回答] 韧带的损伤恢复时间比较长，耐心一些。是由于外伤后肩锁关节周围韧带多发损伤引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和韧带周围软组织功能锻炼方法进行治疗。

[回答] 对瘫痪的肢体进行按摩及被动的功能锻炼，从而改善患者的肢体血液循环，防止肢体的挛缩，强直及下肢深静脉血栓的形成。患者的肢体具备一定肌力时应鼓励患者进行主动站立，或在康复仪器的辅助下进行功能锻炼。