[回答] 你好，根据你的询问黑豆和黑芝麻都属于黑色食品，属于五谷杂粮类的食物，是粗粮食品，其营养价值非常的高，含有优质的植物蛋白植物油和丰富的维生素以及膳食纤维和卵磷脂等营养元素，具有补肾，乌发和强身健体的功能，可以作为常用食物经常食用，可放到一起打豆浆或者熬粥喝都可以。

[回答] 黑芝麻的作用有：健胃；保护肝脏；促进红细胞的生长；润发，护发，乌发；降血糖；抗炎；降低胆固醇，防止冠状动脉硬化；美容。黑豆的作用有：可以辅助治疗贫血；健脑益智；降低血液的粘稠度；增加粗纤维素，预防便秘；延缓衰老。黑米的作用有：改善缺铁性贫血；减轻血管脆性，防止血管破裂和出血。抗菌；降血压；抑制癌细胞的生长。

[回答] 经常吃黑豆，黑米和黑芝麻，可以增强体内的自由基，能够起到很好的抗氧化作用，可以抗击肿瘤，可以提高身体的抵抗能力，还可以预防老年人的三高疾病和动脉硬化疾病。这三种食物属于五谷杂粮，可加速人体的代谢，有助于促进人体的吸收能力，可预防多种病症，还能够起到很好的抗癌作用。

[回答] 经常吃黑豆，黑米和黑芝麻，可以增强体内的自由基，能够起到很好的抗氧化作用，可以抗击肿瘤，可以提高身体的抵抗能力，还可以预防老年人的三高疾病和动脉硬化疾病，这三种食物属于五谷杂粮，可加速人体的代谢，有助于促进人体的吸收能力，可预防多种病症，还能够起到很好的抗癌作用。

[回答] 黑豆黑米黑芝麻豆浆具有补肾填精、养血乌发等作用，可以用于肾精不足，精血亏虚引起的须发早白、头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣耳聋等症。

[回答] 这几种食物在一起服用具有补脾益肾的功效，可以长期服用的，黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，假如肾气不足人体就虚弱，多吃黑色食品第一能增加体质，第二能防备疾病，第三还可以延缓衰老。

[回答] 多吃黑豆、黑米、黑芝麻可以促进骨骼的生长，可以补钙，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，健脾和胃，抗衰老。黑豆，黑米，黑芝麻可以熬粥，也可以打成粉末，直接冲水喝，还可以预防中老人心血管疾病。

[回答] 是可以吃这些食物，而且这类食物还可以辅助治疗，在生活中要减少悲伤，紧张。避免受到外伤。增强免疫力，多食豆制品，猪肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。

[回答] 黑豆、黑芝麻、黑米具有滋补脾胃、驱寒除湿的功效，食用之后能够改善气色，增强体质。除此之外，黑豆、黑芝麻、黑米中含有大量铁元素，食用之后能够提高造血功能，有助于改善贫血。

[回答] 在里面加一些核桃仁、薏米、一起磨成粉，冲了经常喝会对发质身体都有好处，还能除身体内湿气，不过这几种都没味道，可以买些方糖加进去，早一杯，不仅对肾好，还能健脑、黑发。