[回答] 很瞌睡就是睡不着多数是植物神经功能紊乱的原因，还有可能是因为精神压力比较大的原因。如果是植物神经功能紊乱的话，可以配合医生采取谷维素的药物进行调理，如果是精神压力比较大的话，平时一定要学会释放压力，可以通过跑步的方法缓解。

[回答] 晚上睡不着白天又瞌睡是由于紧张压力或是精神因素造成的，另一方面与体质有关，例如各种躯体不适，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

[回答] 临睡前要给宝宝轻柔的做抚触，临睡前尽量不要逗弄孩子，也不要与孩子做游戏，孩子会精神过度兴奋，对于入睡非常不利。平时要带孩子经常晒太阳，注意维生素的补充。如果孩子难以安抚，则需要考虑宝宝是否存在腹痛，建议尽快就诊。

[回答] 引起瞌睡病因有多种的比如低血糖贫血等等现象，做个空腹血糖血压血常规等检查来看看身体的情况，另外从饮食中注意调理，减少吃辛冷油腻的食物。

[回答] 家长可以抱着孩子轻轻的给孩子拍后背，抚摸孩子，让孩子有心理安全感，从而能够大大减少孩子闹瞌睡的概率。可以给孩子轻轻的按揉腹部，孩子闹瞌睡是由于胃肠功能紊乱引起的。孩子由于肚子疼而哭闹不安，给孩子按摩腹部就会明显缓解孩子的腹痛，从而能够让孩子安然入睡。

[回答] 整天没精神老想瞌睡去睡有睡不着是失眠了。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。

[回答] 睡不着也称失眠，失眠是一种常见症状，引起失眠的原因较多，大多数与心理原因有关，改善失眠症状要先找出引起失眠的病因，如果是心理原因导致的失眠，平时不要给自己太大的心理压力，心态平和，睡前不可思考问题过于复杂，让心情归零，不去想开心的事情和烦恼的事情，要学会看淡一切事情，不去想烦恼的事情，瑜伽操可以缓解失眠，可以试着做一下。

[回答] 如果不能安静地入睡，一般可以保持放松的心情，不要紧张，也不要老想着自己睡不着，要放松心情，可以听一听轻音乐或者心中默数、数数，对于放松心情、改善睡眠有一定的作用。还有些是持续地睡不着，就可以先起来做事情，如果有困意再回到床边入睡，可能对改善睡眠也有一定的作用。还可以借助药物，可以使用中成药或者褪黑素帮助入睡，如果存在植物神经功能紊乱，可以口服谷维素；如果存在明显的焦虑抑郁，要服用抗焦虑抑郁的药物，随着焦虑抑郁的改善，睡眠也会得到改善；必要时可以间断地口服安眠药。

[回答] 瞌睡多一般是休息不好的原因，可能是熬夜，过度劳累导致的睡眠不足，人一般要保证每天八个小时的睡眠时间，否则容易引起疲乏无力，精神不振，容易瞌睡，也可能是生活不规律导致的生物钟紊乱，春天由于气温骤然升高，血管扩张，脑部供血不足也可以导致咳嗽，易困。神经衰弱，失眠或者其他一些疾病可以引起睡眠减少。注意作息规律，避免过度劳累。

[回答] 瞌睡多可能是因为睡眠质量不好、睡眠不足、经常早醒或者是多梦等，就会造成白天容易打瞌睡，会变得精神萎缩。也可能是因为身体素质下降、出现了气血亏虚、才会出现感觉疲惫和瞌睡的现象。也可能是身体在亚健康状态之下、没有办法让身体有能量，只有通过睡觉和休息补充身体的修复。