[回答] 饭前，饭前由于腹中是空空的，脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入，而进行运动的话可以将其引出来转化为热量而消耗掉，因此在饭前半小时前进行慢跑或是快步走，坚持40分钟，是可以起到健身美体的效果。

[回答] 早上运动好还是还是晚上运动好，没有严格的区分，对身体都有很多好处，都可以强身健体，增加机体免疫力，提高抗病能力，可根据自己的时间具体安排，早上运动最好在早餐30分钟以后，太阳出来一小时以后，因为这时空气新鲜，阳光明媚，阳气上升，适合做各种运动。晚上最好在晚饭后一小时进行运动，十点之后不要再进行运动了，因为十点之后运动会影响睡眠。

[回答] 专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。因此总的来说，下午3点至5点是最佳。

[回答] 饭后运动优于饭前运动，因为晚饭后运动能减少体内多余的脂肪堆积，能起到减肥健身的功效。如果饭前运动，会大大增加食欲，会导致体内多余的脂肪或热量更多，从而会导致人体肥胖，达不到减肥的功效。而饭后运动有利于消耗机体内多余的脂肪和热量，令减肥健身的效果更佳。

[回答] 吃点东西运动好，运动过程中需要消耗人体内的水和营养物质，假如运动之前空腹或者没有吃少量的东西，在运动过程中很容易出现由于水分矿物质等流失而出现的肌肉抽筋、酸痛甚至是昏厥。

[回答] 普通感冒如果症状很轻，既不需要打针，也不需要吃药。此时注意休息，多喝温开水，清淡饮食就可以很快恢复。但是需要注意，感冒如果出现咳嗽严重，甚至出现明显喘息，呼吸困难的时候，需要用药。另外，发烧在体温超过38度的时候，需要用药。

[回答] 感冒还是吃药好。能吃药就不打针，能打针的不吊水。一般是先口服药物，效果不好，或者是病情加重的时候在考虑打针。感冒都是病毒感染，会有一定的病程。孩儿感冒一般多见的是病毒感染引起的，而且要知道疾病恢复是需要个过程的。

[回答] 痛风是多喝水多排尿好，痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石。

[回答] 感冒刮痧好和拔罐都是比较好的治疗方式。感冒之后有可能会出现浑身酸痛的情况，也有可能会出现身体乏力的情况，适当的刮痧能够帮助消除体内的炎症，拔罐还可以带走体内的寒凉之气，能够帮助病情快速恢复，可以根据自身的情况选择合适的治疗方式。

[回答] 不一定，如果对于轻度的感冒，仅有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、周身乏力等症状，体温在37.3度之内，可以不吃感冒药，如果体温高过38度，是需要服用药物治疗的。