[回答] 南瓜子属于坚果类的食物，具有一定的补中益气的功效，对身体并没有实质性的影响性。可以要到专业的中医院综合舌苔和脉象，在药师和医师的指导下来选择这种补中益气的药物进行治疗，注意多饮水，促进身体的新陈代谢。

[回答] 常吃南瓜子可以保护前列腺，很多人都会遇到前列腺问题，主要是体内缺锌，南瓜籽富含锌，能很好地保护男人的前列腺，经常食用南瓜籽还能有效杀灭人体寄生虫，具有杀菌、驱虫的作用。南瓜子含锌，能减少胆固醇沉积，堵塞血管，稳定血压。

[回答] 好处，南瓜籽含锌丰富，能杀灭肠道寄生虫。含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。还含有丰富的氨基酸，不饱和脂肪酸维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜籽不但可以预防肾结石的发生，还可以促进结石的排出。坏处，已经氧化腐败的南瓜籽不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。南瓜籽不要与羊肉同食，可能会引起腹胀、胸闷等症。胃热要少食因会感到脘腹胀闷。食用南瓜籽应适量，一次不要吃得太多。

[回答] 适量的吃南瓜子可以有效的活血化瘀、防止皮肤老化、改善失眠症状、提高自身的免疫力。但是吃了太多容易出现水钠潴留，而且有可能会加重高血压的概率。

[回答] 吃菠萝可以起到消食止泻的作用，而且能够起到消肿的效果，当得了低血压或者是小便不利的时候，可吃一些菠萝来帮助消化，但是菠萝容易上火，菠萝内的含糖非常的高，得了糖尿病的时候一定要适量的吃一些菠萝，不要过量的吃菠萝有可能会导致胃肠病。

[回答] 常吃南瓜对人体有排毒养颜，南瓜中丰富的果胶，能吸附体内有害微生物和重金属物质，帮助毒素排出体内。降低血糖，预防和治疗糖尿病，南瓜生吃或和半熟能明显降低血清胆固醇和甘油三酯，预防血栓的形成。强身健体，促进身体新陈代谢，提高机体免疫力。但南瓜中也含有较多的果糖，吃的太多也会造成糖分摄入过多，同时过多摄入胡萝卜素会造成皮肤发黄。

[回答] 南瓜子是一种味道非常鲜美的食物，被人们所喜爱，而且还有营养价值也比较高。经常吃南瓜子，可以有效的杀灭体内的寄生虫。而且因为南瓜子中含有一定的激素成分，可以预防前列腺疾病的发生。含有丰富的脂肪酸，可以补充人体所需要的微量元素。

[回答] 黑木耳味道鲜美，含有丰富的营养素，可与动物性食物相媲美，被誉为“素中之荤”。黑木耳含铁量极高，是猪肝的5倍，为天然的补血佳品，适宜女性常吃，能养血驻颜乌发、防治缺铁性贫血。但是如果吃的太多，有可能出现胃胀或者是腹部不舒服的情况。

[回答] 常吃木耳的好处是可以给身体补充足够的胶原蛋白以及各种维生素，并且木耳它里面含有一定的膳食纤维，还可以给身体补充一定的微量元素，并且促进让肠道蠕动改善便秘的情况，但是木耳不宜吃的过多，如果吃的过多可能会由于膳食纤维足量而导致腹痛腹泻以及食物中毒的症状，要根据个人的体质而定。

[回答] 花生富含维生素E、维生素B1、烟酸、泛酸、钙、镁、铁、硒等营养物质，它可以改善人体营养不良，促进了人体的生长发育。花生经常适度食用可以有效提高大脑的效率。经常食用花生可以降低胆固醇，对动脉硬化、高血压和冠心病有预防作用。花生含油过多，过量食用会导致腹胀、消化不良甚至腹泻。