[回答] 产后首先要避免长时间的弯腰，可以买换尿布或者穿衣服专用的台子，高度合适。经常需要拿的东西可以设置成自己合适的高度，可以尽量的避免产后过于频繁的弯腰，另外在生活当中要多加保护自己的腰部，不要给腰部带来太多的负担。

[回答] 可以适当的做个热敷，再配合按摩缓解症状，注意劳逸结合，保持生活规律，适当锻炼以增强体质，脚后跟疼有可能是过度劳累引起的，必要时去医院检查下，确定病因后治疗。

[回答] 出现膝盖损伤的情况，及时到正规医院骨科，找医生面诊，具体查看损伤的部位以及损伤的严重程度，选择合适的治疗措施，进行治疗。如果只是软组织的损伤，患者可以在早期进行冷敷，后期进行热敷，进行辅助治疗，基本上一周左右就能得到恢复。

[回答] 肌肉拉伤疼痛部位局部热敷按摩，口服活血止痛的药物，然后抬高小腿，适当的休息，间断式的冰敷(10-15分钟/次)、弹性绷带加压包扎，以减轻疼痛及肿胀的产生。

[回答] 多考虑是因为病人跑步姿势不对，脚后跟用力过猛，造成肌肉、骨骼的过度压迫，从而出现了疼痛，这种原因的病人只需适当的休息即可。如果是长期症状，且呈现加重趋势，则也考虑是因为脚后跟生长骨刺的原因。

[回答] 跑步腰疼最常见的能够由于跑步而出现腰部疼痛的疾病，有可能是腰部肌肉劳损，因为腰肌劳损多数都会因为长期的反复的腰部活动，会造成腰部肌肉反复损伤。人在跑步时，腰部的肌肉会承受比平时更大的力量来维持身体的平衡，所以就会造成损伤加重而导致疼痛出现。还患有腰椎间盘突出的也有可能会出现跑步时腰痛的症状，腰痛的同时可能还会伴随有下肢腿部疼痛、麻木的症状。

[回答] 跑步伤及膝盖后，主要是将膝关节的韧带、半月板、滑膜、肌腱、肌肉等软组织产生损伤。出现这种损伤，应减少活动量，或者是禁止活动，卧床休息，同时要抬高患肢，在膝关节部位给予理疗仪烤电或微波仪治疗，还可以给予局部外敷活血化瘀的膏药，可缓解疼痛，减轻肿胀。

[回答] 跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。

[回答] 剖腹产后腰痛可以通过局部热敷或者是按摩的方法来进行治疗，一般慢慢休养一段时间就可以得到改善。一定要密切关注病情的变化，剖腹产腰痛可能是身体着凉或者是损伤所引起的，如果手术区域血管和神经导致麻木，也会出现腰痛的现象，一定要保持良好的坐姿。

[回答] 不要再这么猛烈的锻炼了，局部封闭治疗。可行活血化瘀，局部热敷，抬高患肢，勿重体力，勿剧烈运动。脚后跟，跟腱处疼痛，多见于软组织损伤。