甜瓜的热量并不高，每100克甜瓜之中只还有27大卡的热量，属于一种低热量的食物。甜瓜中的纤维素含量比较多，可以促进身体内胆固醇的排出，降低血压、血脂，而且甜瓜中的钾离子也比较丰富，不但可以保证心脏的射血能力，还可以平衡体内的离子，帮助过多的钠离子排出，可以起到利水消肿的功效。