[回答] 提肛运动主要是通过提臀的方法来进行缓解，每天坚持5分钟以上，一提一松就可以进行提高运动，需要进行深呼吸运动，站立坐立或者行走的时候都可以进行。通过提肛运动可以很好的促进肛门的血液循环，而且还可以很好的预防痔疮或者是肛周等疾病。

[回答] 全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气时收肛门，呼气时放松，一提一松为一次。采用坐位，卧位及站位均可。如果能采取胸膝卧位双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部做提肛运动，则效果更好。

[回答] 产后提肛运动具体的动作是像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一松一提反复进行，不论是站着，坐着还是走路时都可以进行，没有时间限制。每次提肛50次左右，坚持5~10分钟左右就可以。

[回答] 提肛运动在肛肠科是经常做的一个运动，是比较简单的一个运动，但是对于一些肛肠病的恢复还是比较有利的，提肛的具体做法是每日做两次，基本上是上午一次，下午一次，每次做20到30遍。

[回答] 肛提肌运动是指按规则向外吸收肛门后再放松。正确的提肛方法主要是集中思想，全身放松，舌头抵住上腭，深吸气，吸气时小腹一点，有意识地把肛门抬高，像排便一样，屏住呼吸5秒钟，慢慢呼气，放松肛门，全身放松10秒钟。提肛是一种循序渐进的过程，可以逐渐增加活动量，避免过度锻炼引起肌肉疼痛。

[回答] 提肛运动可以训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群。可采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2-3遍。或在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。

[回答] 其方法是首先选择自己最舒服，最方便的姿势，躺着、坐着、站着都可以做，收缩肛门十秒，再舒张肛门十秒，如此反复。提肛运动也叫缩肛运动，是锻炼肛门括约肌张力的一种方法，可以减轻痔疮出血和脱出的症状。

[回答] 是不会有影响的，需要注意进行对症的护理，可以改善痔疮的，同时避免受凉，避免吃辛辣刺激的食物。增强肠道蠕动，利于排便排毒，对于便秘的患者有一定的辅助作用。

[回答] 提肛运动是一个收缩肛门的运动，即自主的往里面收缩肛门，就像排便后，肛门收缩时，再有意识的用力提一提，使整个会阴部的盆底肌肉往上面收缩、提升。做提肛运动，有利于加强肛门周围的肌肉和盆底肌肉的的健康，使其托举力更坚强，对于改善内脏的下垂、肛门周围的坠胀等症状有好处。

[回答] 提肛运动能够降低痔疮发生的几率，对痔疮也有一定的辅助治疗作用，因为适当进行肛提肌的锻炼运动，能够促进直肠以及肛管的静脉血液回流。痔疮的发生原因主要是由于局部血管扩张，形成的曲张的静脉团、静脉窦，严重的情况下有血栓栓子形成，提肛运动也适合痔疮手术以后的治疗。