[回答] 腰间盘突出可以趴着睡，趴着睡有一定的缓解作用，但是对心脏和胸部会造成一定的压迫，会引起胸闷的现象。注意使用姿势需腰椎间盘受力均匀，不要歪斜，不要翘二郎腿。控制体重，不要太胖，以免腰部负担过重。应该睡硬卧板床，对于腰部的恢复是有一定的帮助。

[回答] 对于早期来说没有影响。但是后期对胎儿肯定不利，很容易压迫到孩子的，虽然还在外面有羊水包裹着的，但是风险性也是很大，选择左侧位，预防出现宫内缺氧，脐带绕颈等情况的发生。

[回答] 首先要看腰椎间盘突出的程度，如果说只是轻微的话，适当的活动，跑步，这些都是属于可以的，也可以游泳，但是如果是中重度的话，那就要注意点，是做一些比较轻微的运动就是饭后散步就可以了。

[回答] 俯卧撑对腰椎间盘突出没有改善作用。腰椎间盘突出需要减少重力活，少用力使用腰肢，少提重物。可以用引体向上的单杠运动来改善腰椎间盘突出。

[回答] 吊单杠是一种自体牵引的方式，有助于椎间盘的复位，另外吊单杠可以减轻身体对腰椎、脊椎的压力，改善腰椎脊椎的疲劳状态，预防因腰椎、脊椎疲劳而造成的椎间盘突出。

[回答] 腰椎间盘突出很严重的时候尽量不要去游泳的，因为游泳的时候要求腰部力量，需要比较强，尽量还是卧床休息为主，可以使用外固定腰围。

[回答] 趴着睡对胸廓的发育有一定的影响，又容易堵塞鼻子，而且趴着睡觉眼球会受到压迫，起床后通常会出现暂时性的视力模糊，长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

[回答] 宝宝趴着睡觉一般都是有原因的，可能是肚子不舒服或者是肚子里有虫或者是长期养成的不好的习惯。趴着睡容易影响宝宝心肺功能的发育，有的还会压迫脸颊部导致宝宝流口水。一定要及时的矫正，越早矫正效果越好，关键是找到原因对症治疗。首先让宝宝多吃新鲜的水果蔬菜，多吃钙，铁，锌丰富的食物，一定要讲究营养均衡，搭配合理，可以口服钙铁锌口服液，同时多给宝宝按摩腹部。同时要注意卫生消毒。养成饭前便后洗手的习惯。慢慢调理一段时间就会好的。

[回答] 可以起到辅助治疗的作用，病患用单杠可以使腰椎，脊椎的压力减少，同时改善腰椎的疲劳状态。但是在练习单杠的时候一定要特别注意避免因为姿势的不正确，或者是由于力量的不够而导致摔倒的情况发生。

[回答] 倘若一个人经常性的跳舞，那么对腰椎间盘突出，的确是有一定的作用的。跳舞会让人们腰部的肌肉变得愈发的坚韧。所以说在闲暇的时候，多跳跳舞也是好的。并且平时可以定时的伸懒腰，可以预防腰间盘突出。