[回答] 靠控制饮食了。合理安排一日三餐，选择合适的减肥食谱。减肥对腰间盘突出的人来说，相对有些难度，因为运动受限，只能以散步的形式做运动，这样是达不到减肥的效果。

[回答] 腰椎间盘突出患者可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物来进行治疗，也可以选择针灸和按摩的方式来进行治疗。腰椎间盘突出会导致双腿行走无力或者是腿部有疼痛感，在治疗期间一定要避免弯腰和拿重物的动作，外出的时候一定要注意身体保暖。

[回答] 腰间盘突出患者睡觉建议采取仰卧位或侧卧位比较好的，如果可以的话，最好是在仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，能够起到双髋及双膝微曲，全身肌肉放松的作用。

[回答] 如果是在急性期需要卧床休息，禁止锻炼，如果是在慢性损伤的阶段或者是平时没有复发的时候，可以通过增加体育锻炼来增加腰肌的力量，使腰椎间盘突出不容易复发。腰椎间盘突出的人比较适合跑步、游泳、弯腰、压腿以及做瑜伽等锻炼。在家里也可以做小燕飞或者是大雁飞的动作，来加强腰肌的锻炼。

[回答] 腰间盘突出的理疗方式就是以针灸按摩为主，辅助治疗还可以用红外线照射微波治疗，中频脉冲低频电疗等，可以帮助消炎止痛。根据严重程度，还可以选择是否做小针刀治疗，效果也很不错。

[回答] 腰椎间盘突出要通过手术复位，针对于严重的腰椎间盘突出，必须要尽快就医，检查出第几腰椎孔突出，然后针对性去治疗。很多医院会给腰突采取手术治疗，通过手术拓宽腰椎孔，达到治疗腰突的目的。

[回答] 可以观察有没有腰背部疼痛，平躺时一条腿伸直一抬腿往上伸直到六十度时看有没有疼痛，用手按压腰椎正中及两侧有没有压痛，坐下时头向后仰有没有腰痛，如果有，可以去相关部门检查。

[回答] 腰椎间盘突出的判断需要做腰椎ct检查，注意休息，避免长时间弯腰，减少腰部活动量。中医认为腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，药物很难根治。

[回答] 保持适当的姿势。适当的姿势可以让脊柱保持一个科学生理的一个曲度，从而减少对于腰椎部的椎间盘的压力，从而避免椎间盘突出。经常锻炼身体。通过做硬拉，以及相关的腰背部肌肉的力量的动作，来达到增强肌肉的目的。要适当的对腰背部进行保暖，尤其是曾经出现过腰背部损伤的人群，一定要注意腰背部肌肉的保暖。甚至定期的可以进行相关的护理，比如说康复理疗，可以用一些红外线照射，促进血液循环等等。

[回答] 可以通过保守治疗以及手术治疗。腰椎间盘突出的保守治疗，包括需要严格平躺硬板床、腰椎三维电脑牵引、微波理疗、活血化瘀药物治疗。当严格保守治疗无效之后，或者本身腰椎间盘突出特别严重，甚至达到了腰椎间盘脱出、脱垂、游离的程度，则需要做手术治疗。