[回答] 肌肉酸疼常见的原因有着凉、过度劳累或者剧烈活动后，原理为局部无氧代谢过多产生乳酸，引发无菌性炎症，所以会有酸疼的感觉，可以用手轻轻按摩。

[回答] 腿部肌肉酸痛，一般是因为血液循环不好，或者受风着凉，以及运动过量引起的乳酸堆积所致。这种尽量不要在活动同时进行热敷、按摩这些部位。进行物理治疗，恢复得会更快，进行电脑中频药物透入治疗。目前注意保暖，避免受风着凉，可以适当地进行拔罐治疗。

[回答] 大腿肌肉出现酸痛，多是由于运动后乳酸大量堆积，无法排除从而导致的现象。出现肌肉酸痛后，可以采用冷敷的方式冷敷10到15分钟。冷敷可以缓解肌肉酸痛，另外，可以适当的做一些肌肉牵拉动作。平时注意不要长时间的剧烈运动，注意运动后对肌肉进行按摩，按摩可以缓解肌肉紧张的状态，从而达到放松肌肉的目的。

[回答] 人体运动时，骨骼肌急需大量的能量，此时，呼吸运动和血液循环都大大加强了引起肌肉肿胀，产生肌肉酸痛。缓解运动后肌肉酸痛一般采用伸展拉长肌肉的方法，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，从而抑制冲动的产生，以缓解肌肉酸痛。

[回答] 缓解酸痛主要可按摩，热敷，通过热敷增加血液循环改善堆积乳酸，促进乳酸吸收从而改善酸痛症状。按摩主要是刺激肌肉，让紧张的肌肉放松下来，也可改善乳酸吸收和乳酸分泌减少。

[回答] 休息能快速缓解肌肉酸痛，并可以慢慢使血液循环恢复正常，而且还能加速代谢产物的排出，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复。

[回答] 肌肉拉伤在日常生活中是比较常见的疾病，一般在24小时内要禁止休息，可以进行冷敷，24小时之后可以进行热敷，适当的可以增加按摩或者是通过外部的贴敷等等可以快速的让疼痛缓解，如果要是在损伤之后立马要采取一个固定进行固定姿势，尽量减少活动同时的话用冰块或者冰袋进行冷敷。

[回答] 可以进行热敷和按摩处理，另外可以外用膏药，服用三七活血化瘀治疗，服用相关药物，缓解疼痛症状，休息为主，必要时可行局部封闭治疗。

[回答] 肌肉劳损要注意休息，局部保暖，可局部按摩，针灸理疗，睡硬板床。少低头，少坐，少负重，多卧床休息，给予局部进行中医手法按摩，同时，再配合针刺、药离子透入等治疗。如果效果较差需要使用相关药物治疗。

[回答] 肌肉挫伤之后，一定要积极的注意休息，如果是上肢的肌肉挫伤，就不能够拿东西，不能够持重，如果是下肢的肌肉挫伤，避免站立行走，更不能剧烈运动。受伤两天之内需要进行间断冷敷，受伤两天之后可以进行局部热敷。