[回答] 肛门括约肌紧，可能由于术后肛门瘢痕挛缩导致。可以通过扩肛和一些运动来改善。1.扩肛，主要是适度口径的木塞或金属棒棒涂上甘油，由小到大，逐步扩张肛门括约肌；2.提肛运动，是预防和治疗肛门疾病，促进肛门功能恢复的一种好办法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩可以起到改善盆腔血液循环，缓解肛门括约肌紧张，增强收缩能力的效果。

[回答] 食道贲门括约肌松弛可以做上蹲下蹲的锻炼。贲门是食道和胃管的连接部位，贲门松弛是由于暂时性的神经调节失衡，食管下端和胃贲门处缺乏肌张力，贲门松弛以致经常开放，使胃内的胃酸及食物常反流至食管。

[回答] 肛门括约肌紧首先一定要尽量的放松肛门，保持肛门的清洁，避免过度的焦虑紧张。在大便之前或者是大便之后，应该适当的使用温水来进行注意，尽量使括约肌进行放松，平时应该多进行一些提肛的锻炼，可以很好的控制肛门括约肌的活动，促使局部血液循环。

[回答] 肛门括约肌痉挛可以通过配合医生口服营养神经的药物进行治疗，还可以通过使用高锰酸钾熏蒸作用进行治疗。肛门括约肌痉挛一般会导致在排便时候出现困难的情况，而且在排便的时候还会引发肛门疼痛的现象，治疗的期间可以通过适当的喝一些蜂蜜水，可以有效的缓解便秘的情况。

[回答] 肛门括约肌松弛考虑针炙可以补虚，逐渐使扩约肌恢复正常，必要时也可以手术矫正治疗。建议到正规医院肛肠科检查，可以做肛门指诊检查。肛镜检查等。明确诊断，对症治疗。

[回答] 肛门括约肌分为肛门内括约肌和肛门外括约肌。内括约肌环绕肛管上部三分之二的位置，属于平滑肌。外括约肌环绕于肛管下端，是肛管的最外层肌肉，属于横纹肌。内括约肌的主要作用是闭合肛门和协助排便，外括约肌的主要作用是在产生便意内括约肌放松打开时，但周围环境或时间不适宜排便，进行临时性的收缩，暂时闭合肛门，控制排便。

[回答] 肛门括约肌松弛可以通过做肛门锻炼的方式来缓解症状，可做提肛运动，主要是改进外括约肌耻直肠肌，同时也可以让肛提肌随意收缩能力增强。如果做非手术治疗不能见效的话，可以通过做内括约肌修补术。

[回答] 括约肌松弛锻炼的方法多数是提升肛门然后再放松，每天反复的进行这个动作，对改善括约肌机松弛有一定的效果。平时饮食上也要避免辛辣刺激的食物，容易引起腹泻从而加重病情，饮食要以清淡为主，可以适当的增加一些体育锻炼，有强身健体的效果。

[回答] 可以选择仰卧位的方式来进行锻炼就是双膝曲，然后用两手掌相叠放在腹部然后以肚脐为中心顺时针的按摩肚子约5分钟以腹部有温度热感为标准。但是一定要做到劳逸结合，不要做剧烈的运动，而且这段时间一定要有一个好的心态，不要出现太多情绪上的波动，同时一定要注意自己的个人卫生。

[回答] 可以适当的做一些扩胸运动，适当的到户外做一些有氧运动，比如散步，慢跑，快走爬山，骑自行车，平时饮食也要以清淡为主，不要吃油腻的食物，吃饭的时候应该细嚼慢咽，不要暴饮暴食，可以多喝些白开水，促进新陈代谢产物的排出，可以的到外面参加体育运动，锻炼自己的身体。如有不适请到正规医院看病，尽早治疗。