[回答] 经常频繁发作落枕，往往是由于颈椎病的早期，可以到医院去检查，就会发现颈椎生理曲度已经变直了。颈椎生理曲度变直以后，会造成颈椎小关节容易错位，造成颈背部肌肉容易劳损，所以就容易出现落枕情况。

[回答] 落枕如果要自行恢复，有时需要1-2个星期的时间，如果采用按摩或是贴膏药等方法，也可能需要比较长时间的恢复过程。通过平衡针灸治疗，可以比较快地起到效果。如果想在家自行处理，可以用毛巾热敷落枕的部位，能够起到一定的缓解作用。

[回答] 引起落枕的原因有睡眠的时候头颈姿势不当，枕头垫得太高，颈部外伤，颈部受风着凉或者是颈椎病引起的，可以通过按摩热敷的方式减轻痛苦，热敷的话可以用热水袋或者热手炉。

[回答] 落枕应该避免颈项部的剧烈运动，局部可以进行热敷治疗，或者使用热水袋或者热毛巾外敷以促进血液循环、减轻炎症反应，缓解疼痛。

[回答] 保持充足的休息，减少低头的时间。颈部制动，暂勿过多活动。尝试热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类止痛药物，或者外用活血化瘀的膏药。一般症状慢慢就会缓解，如果长时间不舒服，就要去医院脊柱外科或者骨科进一步检查治疗。

[回答] 选择正确的枕头；注意避免不良的睡眠姿势；注意避免寒冷、风雨；注意均衡饮食，合理搭配肉类及营养素，富含维生素、微量元素、钙质食品；经常和适当。运动，尤其是颈部运动。

[回答] 出现落枕以后，可以采取针灸治疗的方法，特别是运动针法，也就是在患者的某些穴位进行针刺，给予手法刺激，同时让患者活动颈部。一开始患者可能觉得颈部很疼，活动受限，但随着针灸治疗，患者颈部的活动会越来越好。通常经过一次运动针灸的疗法，患者落枕的症状就可以得到明显的缓解。

[回答] 小孩落枕可以用热毛巾敷在颈部疼痛处，一般疼痛较轻的可以几次就好转，可以选择颈部最疼的地方轻轻按摩几次动作一定要轻，还可以拔罐按摩颈处，如果不缓解可以在最疼的地方拔罐五分钟左右，如果落枕出现颈部疼痛偏向一侧，不能转动，如果不能解决，可以考虑针灸治疗。

[回答] 脖子落枕要先用冷水或者冰水在二十四小时或四十八小时之内进行冷敷，热敷会加重，冷敷可以消除肿胀减轻痉挛。按摩也可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

[回答] 落枕是一种常见病，好发于青壮年，易冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，活动受限，这说明病起于睡眠之后，与睡着的睡眠姿势有密切关系。中医治疗，如手法理筋，针灸，热敷等均有良好的效果。尤以按摩理筋方法。