[回答] 补气血需要看个人的体质情况。可以根据自身体质情况选择合适的中药治疗，可以提高补气血的效果。你可以在医生指导下使用当归养血颗粒，黄芪颗粒，补中益气汤，六君子汤，八珍汤等调理。而且要适当加强营养支持，让气血生化有源。不要劳累过度，不要熬夜，清淡饮食。

[回答] 想要补气血可以吃以下几种食物：第一种，桂圆，桂圆是一种温性的水果，具有养气补血的作用，可以促进血液的生长，而且桂圆还有活血化瘀的作用，可以帮助女性调理月经，是女性美容养颜的最佳食物；第二种，银耳红枣汤，银耳中含有丰富的胶原蛋白，而红枣中含有大量的铁元素，具有良好的补气养血功效，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。

[回答] 补气血效果好的有西洋参，一样是非常补气血的，每天吃一些。另外就是阿胶，特别是对气血阴虚的人，非常的合适。另外就是红枣，不仅可以补气血，而且对脾胃也非常的好。发菜含有丰富的铁质，不仅能够起到使秀发乌黑的作用，而且能够起到很好的补血作用，当归也是一项补气血的非常好的中药材。

[回答] 桂圆，桂圆是一种温性的水果，具有养气补血的作用，可以促进血液的生长，而且桂圆还有活血化瘀的作用，可以帮助女性调理月经，是女性美容养颜的最佳食物。银耳红枣汤，银耳中含有丰富的胶原蛋白，而红枣中含有大量的铁元素，具有良好的补气养血功效，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。

[回答] 桂圆，桂圆是一种温性的水果，具有养气补血的作用，可以促进血液的生长，而且桂圆还有活血化瘀的作用，可以帮助女性调理月经，是女性美容养颜的最佳食物。银耳红枣汤，银耳中含有丰富的胶原蛋白，而红枣中含有大量的铁元素，具有良好的补气养血功效，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。

[回答] 你好，根据你所描述的问题，首先，南瓜可以用来补气血，它可以制造血红蛋白时血液正常运行，然后就是葡萄也可以用来补气血，因为葡萄中含有丰富的维生素，可以很好的补充人体所需要的营养，然后就是红枣，阿胶也可以补气血，红枣可以补血养气，牛肉，羊肉等一些肉类也可以用来补气血。

[回答] 多吃富含钙质的食物。钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。

[回答] 建议您可以多吃点儿大枣，核桃，牛奶，鸡蛋，动物的内脏，鸡肝，牛肉，羊肉等，营养价值都非常高，能够补气血，平时可以多吃点。建议你也可以口服驴胶补血颗粒，或者是口服中药治疗，平时要注意休息，少干重体力活，多吃点新鲜的蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。

[回答] 吃桂圆大枣食疗补气血健脾胃效果最好。如果身体出现了脾胃虚弱的情况，很有可能会出现脸部皮肤发黄的情况，还有可能会出现精神比较萎靡的现象，在平时的饮食中可以适当的吃一些桂圆和大枣，具有很好的补充身体气血的效果，而且还有很好的健胃作用。

[回答] 红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、扁豆等都是生活中比较常见的补气血食物。此外也可以吃各种新鲜的含铁质的蔬菜，如黑木耳、紫菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。