女性在月经期间做一些适当的体育锻炼是可以的，没有太大问题，但是不可以做剧烈的户外活动和体育锻炼，这样有可能会导致痛经或流血量增多等现象，在月经期间适合女性做的运动有瑜伽，按摩等运动，幅度小的体育锻炼，还有助于经血排出体外，可以有效的缓解痛经症状，但是如果在月经期间腹痛剧烈，就不适合进行体育锻炼，应该卧床休息。