白发中医考虑主要和肾的关系比较密切，因为肾其华在发，如果肾气足，肾精不亏虚，头发不会变白。所以在食疗上一定要选用能够补肾精的食物，并且颜色属性是黑色的，像黑芝麻，黑豆，黑桑葚，这些都是能补肾的药物，平时坚持每天服用，头发会逐渐的有所改善。还有何首乌是特别的补益肝肾精血的药物，但是必须是经过炮制的，平时可以服用何首乌煎汤。