[回答] 脚踝扭伤损伤肌肉的，采取休息、冰敷、加压包扎膏药贴敷，由于膏药用于肌表薄贴因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。

[回答] 当扭伤后应用冷水或是冰袋对患处进行冷敷，可以很好的缓解因扭伤带来的肿胀感，或阵痛感，特别注意夜晚睡觉时应抬高患肢来，以促进血液流通，缓解肿胀感。

[回答] 脚崴了后患肢的石膏或者支具固定2-3周，固定期间抬高患肢，使患肢高于心脏的位置，有利于下肢静脉回流，以减轻肿胀和疼痛的感觉。在伤后的急性期，也就是2天之内，采取局部冷敷治疗。

[回答] 手崴伤了后的处理24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用。24小时后可每日热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。

[回答] 脚崴了恢复的时间要看损伤的程度。比如周围韧带损伤比较轻，韧带的连续性非常良好，经过对症的治疗，比如热敷、烫洗、制动、抬高肢体等这一系列的治疗，一般需要七天到十天的时间。

[回答] 若踝关节扭伤涉及骨折，则愈合时间较为缓慢，约为1个月，3个月后即可恢复正常负重。多数扭伤仅为外侧韧带损伤，修复约需3周，6周即可恢复到最初状态。

[回答] 脚扭伤了之后，首先一定要停止立即进行的动作，然后到医院去完善检查，明确有没有骨折以及骨折错位程度，如果具有手术指征需要积极的进行手术治疗，保守治疗需要进行石膏固定至少3到4周的时间，抬高患肢避免过度下垂，避免行走。

[回答] 踝关节扭伤以后，首先要做的就是停止活动，踝关节制动，局部尽快用冰块或者冰水外敷以减少破裂毛细血管的出血，减轻局部的肿胀和疼痛。然后再去检查排除骨折。

[回答] 崴脚多由于走路不稳或路面不平，或踝关节韧带松弛导致的关节扭伤。伤后会出现踝关节局部疼痛、肿胀及功能障碍。初期一般限制活动，腿抬高，局部冷敷收缩局部毛细血管，防止出血增多，减轻肿胀，有利于炎症的局限，还能减轻疼痛。待伤后48小时后可以进行局部热敷，改善局部血液循环，有利于炎症的消散。伤后不要急于活动，防止形成慢性损伤，留有关节疼痛症状或容易复发。

[回答] 在平时的运动中一旦出现脚崴了的情况应该科学的处理，首先应立刻停止活动，将鞋子脱下，观察脚踝及足部的情况，如果软组织没有明显的肿胀，活动不受影响，应该是没有大的问题，注意休息即可。如果是肿胀情况严重，说明是有骨骼或者韧带软组织的损伤，应将脚抬高，局部用冰袋或者凉水外敷，可以用弹力绷带包扎，可以去医院拍片检查，排除骨折的情况。