[回答] 半夜易醒说明夜寐不安，这还需要针对病因治疗，如果是精神工作压力过大导致的，那么就应该在心理上放松，每天可以适当的运动减压，有助于缓解失眠，如果是长时间半夜易醒，没有精神压力，也要注意养成良好的生活习惯，注避免熬夜，养成早睡早起的习惯。

[回答] 可能是生活工作压力大，例如白天的工作没做完，晚上睡觉时可能就总想着，睡眠不安稳。睡前过饥或过饱。睡前过于兴奋，如睡前兴奋的聊天，看恐怖视频，听了一些害怕的事情或者剧烈运动等等。

[回答] 睡觉前不要饮浓茶或者咖啡这种刺激性的饮品，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。合理的安排自己的作息时间，适当的进行体育锻炼。可以服用一些安神补脑的中药进行调节。

[回答] 我认为还是由于脾胃功能下降的原因，造成的睡眠质量不足。保持良好的生活习惯，饮食习惯，注意均衡饮食，营养搭配，适当的进行户外活动，增加身体的能量吸收。

[回答] 半夜3点左右醒，可以采取口服营养神经的药物进行治疗，很有可能是因为植物神经出现了紊乱引起的，可能是由于长期不良的生活规律引起的。如果长期睡眠不良，很有可能会引起头晕头痛的情况，因此就要尽早的进行治疗，在晚上睡觉之前最好不要喝咖啡或者是浓茶。

[回答] 可以喝一些安神助睡眠的茶，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

[回答] 失眠多梦易醒可遵医嘱服用营养神经的药物医治，失眠多梦多数是由于神经衰弱引起的，也有可能是由于精神压力比较大的原因。如果长期失眠可能会引起头晕头痛的情况，还会导致有记忆力下降等情况，或者是影响到正常的工作或者是生活，因此一定要尽早的治疗。

[回答] 首先考虑是不是白天睡得太多了。白天睡得过久，必然影响夜间睡眠。如果婴儿白天睡得过多，可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯，或者是吃得过饱，尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示抗议。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。

[回答] 失眠易醒可能会是工作压力大有关系。如果是晚上吃的太饱，让胃部增加负担都会引起失眠，晚上睡前不要喝咖啡、茶，这些饮品都会影响到睡眠质量，也有可能跟环境噪音或者是卧床不适应还有空气污染，平时尽量缓解精神压力保持心情放松，也可以喝些安神的药来调理。

[回答] 可以适当的口服一些救心丸来进行缓解。同时也可以及时的到医院做进一步的心电图检查跟检查，结果做针对性的治疗在治疗期间一定要注意多休息，避免过度的劳累，而且这段时间尽量的不要做剧烈的运动，要有充足的睡眠时间，半夜心脏不舒服可能是因为心肌供血不足的原因所导致的。