[回答] 可以的，适度就行。但是运动量不要太大，微微出汗即可。乳母减肥，最有效的运动是有氧运动。有氧运动是一种恒常运动，有氧运动衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。

[回答] 减肥操最好是在晚饭后半个小时跳效果最好，减肥操全天应该进行三次，上午、下午、晚上各一次。如果时间有限，最好是在下午的时候做减肥操。研究表明，人体在下午四点到七点之间处于最佳的状态。在这个时间段里，人们可以承受较大的运动强度，也是比较好的健身减肥的时间。

[回答] 有效的减肥操，需要减肥者，运动时间保证在90一120分钟，不包括准备和整理时间。减肥操是一个很好的有氧运动。它是全身运动，可以刺激到身体的运动细胞，并且活动全身的骨骼和肌肉，人体经过30分钟的有氧运动后，身体的供应只能由糖元从脂肪释放能量中释放，也就是脂肪在30分钟后才会被运动消耗，大约一个小时后，运动所需要的能量是以脂肪为主，如果真的想跳操减肥，就必须保证在90一120分钟。

[回答] 多燕瘦果冻的副作用有可能会导致月经紊乱，而且还会引起内分泌系统紊乱，有的人还会出现在电解质紊乱的情况。在使用这种药物的时候要配合医生的指导，千万不要自己加量，长期规律食用这种药物可以起到减肥的效果，但是使用不当有的人会出现一些胃肠炎的情况。

[回答] 跳骨片对骨折是有一定用处的。最好是遵医嘱使用，避免出现一些不良的反应，跳骨片通常可以起到活血舒筋的效果，通常在骨折之后会出现局部肿痛的情况，通常使用跳骨片也可以得到很好的缓解，增长骨折恢复期间一定要避免做一些剧烈性的运动，这样会导致病情加重。

[回答] 想要减肥，只能通过饮食和运动来控制自己的体重，平时选择低脂饮食，每天多运动，比如散步、跑步、瑜伽、仰卧起坐等等运动的方式，但是需要坚持，保持良好的生活习惯和饮食习惯就能达到想要的状态。注意不要熬夜，暴饮暴食，不吃高热量食物，这些都是容易长胖的。

[回答] 血燕是雪燕树的木髓分泌物，对身体可以起到很高的营养价值。血液内含有的铁剂对身体可以起到明显的补血作用，如果在平时有再生障碍性贫血，可适当的吃些血燕来补充，长期下去对身体还可以起到延年益寿的效果，因为血燕可以促进人体的代谢功能，同时还可以滋阴补肾。

[回答] 孕妇不需要做减肥操，不要减肥，为了宝宝一定要大吃特吃，这都是借口而已，在孕期的前四个月吃进去的营养都是被大人吸收的，即使是在后期也是有足够的剩余物质，因此，孕期要是不注意，准妈妈生完孩子之后都是会导致体型完全改变。所以，孕妇也需要做减肥操，这样才不会给身体造成负担。

[回答] 孕妇的减肥运动减肥操可以平躺，背部和腿部伸直。慢慢地吸气，扩张胸腔。收缩腹肌，尽量将背部贴近地面，保持这一姿势一会儿，然后放松。这种动作连续做五次。平躺，双腿上屈，使身体和下腿保持近乎90度的角度，用肩膀支持着身体的重量。

[回答] 多喝水都是对身体在益无害的，感冒可以通过多喝开水发汗，保暖，洗热水澡，多休息，晚上用热水泡泡脚物理方法来治疗。一般五天左右会自行缓解。但是也要分感冒的症状是什么原因造成的。