有饥饿感的时候，提示有血糖偏低。血糖偏低，机体则容易消耗脂肪，有减肥作用。不过因为大脑中的能量来源，只有葡萄糖一种，不能利用脂肪来供能。所以有饥饿感的时候，应该注意及时进食补充葡萄糖，以免影响到大脑的功能。另外有饥饿的时候，不能做运动减肥，以免诱发低血糖昏迷，运动的时候，通常先优先消耗葡萄糖，然后才消耗脂肪。