[回答] 颈椎病患者康复训练方法有做简单的颈椎操或者弹力带训练等，在训练时要适时的调整姿势，不要保持同一个姿势太长时间，患者还要避免受到风寒湿热的侵入，在晚上睡觉的时候，要选择软硬度合适的枕头。如果是因为工作原因需要长时间的看电脑，最好在四五十分钟左右的时候起来活动一下。

[回答] 要去一个特别的康复中心，韧带修复手术基本上会导致ROM降低，个人的锻炼可能不够好。为了加强康复效果，人们可以躺在床上，进行膝盖压缩的膝盖弯曲和伸展运动，如果有任何困难，可以固定髋关节，并固定脚踝进行抗弯曲和伸展运动。为了恢复活动，三个月是最好的时间，错过恢复效果不好。

[回答] 一般跟腱断裂吻合后，需要石膏外固定治疗，一个月后取掉石膏，开始功能锻炼。上来要做跟腱的非负重运动，屈伸旋转踝关节，锻炼踝关节的功能，防止跟腱粘连。

[回答] 前交叉韧带的重建手术之后多休息，一般休息的时间比较长，休息期间膝关节局部需要按摩。避免局部的肌肉肌腱僵硬，另外适当的关节的缓慢的运动，有利于局部的恢复，有利于关节功能的恢复，避免剧烈运动导致韧带损伤。

[回答] 可以进行四肢的活动，选择平躺仰卧姿态，先屈伸手腕、脚踝、膝关节、肘关节、髋关节等四肢关节，如果四肢感觉酸胀，而且略感疲劳，就可以休息四肢，再进行适当的挺背练习，观察疼痛变化。如果在挺背过程中疼痛明显，需要减小力度。

[回答] 临床上，髋关节的康复训练一般由髋关节活动度训练和髋关节周围肌肉力量训练两部分组成。髋关节活动度训练就是通过多角度，全方面活动髋关节，比如髋关节的内旋、外旋等，而且在术后第2天就应该开始逐渐的进行功能锻炼，但是活动角度不能过大，训练强度应该量力而行。而髋关节肌肉力量训练主要是对臀中肌和股四头肌进行肌肉训练，以维持髋关节稳定性。

[回答] 髌骨骨折术后康复训练可进行功能活动锻炼，活动量可循序渐进，可考虑进行主、被动关节活动，会逐渐恢复的，多做关节的热敷和按摩。

[回答] 平台骨折康复训练要锻炼两个方面，活动度的锻炼，关节周围韧带及肌肉的功能锻炼。骨折的屈伸功能锻炼，在骨折4周以后基本稳定，这个时候可以练习膝关节的屈伸，早期尽量屈膝90度，使关节更容易锻炼，到8周以后胫骨平台基本愈合，可以逐步增加到120度。

[回答] 膝关节韧带断裂术后康复训练刚开始可以躺在床上把腿抬起来，两个手把着小腿，让小腿尽可能的贴住大腿。在这个过程当中，膝关节的活动范围就逐渐的加大，并且周围的肌肉得到很好的锻炼。并且可以坐在床边用大腿的肌肉收缩，努力把小腿抬起来，有一部分负重训练的效果。在这些活动范围都恢复之后，就可以慢慢锻炼下地走路以及下蹲这些负重运动训练。

[回答] 髋关节手术后6个月之后可以进行康复训练。通过手术治疗髋关节的症状，需要通过6个月的时间进行恢复才能够参与康复训练，因为康复训练中会进行一些拉伸活动，如果是通过手术治疗关节之后，短时间内就进行康复训练会使髋关节再次受到严重损伤，所以需要一段时间进行，恢复之后再进行锻炼是最好的选择。